Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 241033 ganger)

Utlogget glagainern

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 395

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #135 : 16. mars 2005, 15:54 »
veier stanga du bruker i benkpress mye?
mål: 250 mark i løpet av 2009

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #136 : 16. mars 2005, 16:00 »
Stoned hvor mye tar du i benk no da?
Vet ikke, er det jeg skal finne ut.

veier stanga du bruker i benkpress mye?

10 kg ca.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget dahl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 53

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #137 : 16. mars 2005, 18:08 »
hvor mange cm er du rundt skuldrene?Huh?
TrEnInG eR lIvEt !!!!!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #138 : 16. mars 2005, 18:28 »
Rygg/biceps/triceps

Enarms roing:
41x8x2
41x6x2
37x8x2

Bicepscurl:

51x7 1/2 reps Grin failure
46x10 reps
40x10 veeeldig stricte reps
40x5 smalt grep og 4 sek negativ.. tungt

Smalbenk:
75x10 reps : Var sliten etter rygg og biceps så kunne garantert ha tatt 11 reps.
75x8 reps ikke failure
70x10 reps ikke failure


Kommentar: Konge økt! Øker fortsatt i samtlige øvelser Grin Må få kjøpt mer vekter så jeg kan trene tung mark. Hater å trene høyrep på mark så derfor dropper jeg den helt til jeg går til innkjøp av mer vekter.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Chris A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #139 : 16. mars 2005, 18:30 »
Rygg/biceps/triceps

Enarms roing:
41x8x2
41x6x2
37x8x2

Bicepscurl:

51x7 1/2 reps Grin failure
46x10 reps
40x10 veeeldig stricte reps
40x5 smalt grep og 4 sek negativ.. tungt

Smalbenk:
75x10 reps : Var sliten etter rygg og biceps så kunne garantert ha tatt 11 reps.
75x8 reps ikke failure
70x10 reps ikke failure


Kommentar: Konge økt! Øker fortsatt i samtlige øvelser Grin Må få kjøpt mer vekter så jeg kan trene tung mark. Hater å trene høyrep på mark så derfor dropper jeg den helt til jeg går til innkjøp av mer vekter.
Bra økt Jørgen! Flott at du øker:)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #140 : 16. mars 2005, 18:45 »

 Bra økt Jørgen! Flott at du øker:)

Takk Chris Smiley Er utrolig rått å øke så fort.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 975
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 975

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #141 : 16. mars 2005, 19:04 »
Meget bra løfting. DU begynner å bli en harding i benk. Curl er jo ingen "styrkeøvelse", men med de vektene du bruker i den kan man nesten kalle den det, hehe.
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #142 : 16. mars 2005, 19:12 »
Meget bra løfting. DU begynner å bli en harding i benk. Curl er jo ingen "styrkeøvelse", men med de vektene du bruker i den kan man nesten kalle den det, hehe.

Takk for det Dan:)
Føler at benken kommer seg meget.
Tror jeg er sterk i curl, ihvertfall i forhold til alt annet jeg trener hehe..
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget svaken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #143 : 16. mars 2005, 20:06 »
du e ei jævla pingla jørgen.hilsen jan olav=)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #144 : 16. mars 2005, 20:10 »
du e ei jævla pingla jørgen.hilsen jan olav=)

Takk, det var flott å høre. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget svaken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #145 : 16. mars 2005, 20:17 »
Neida tlullet bere Smiley
Nå har jeg fått meg en konto på forum!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #146 : 16. mars 2005, 20:18 »
Neida tlullet bere Smiley
Nå har jeg fått meg en konto på forum!

Hehe okey. Ja ser det. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #147 : 16. mars 2005, 20:32 »
Rygg/biceps/triceps

Enarms roing:
41x8x2
41x6x2
37x8x2

Bicepscurl:

51x7 1/2 reps Grin failure
46x10 reps
40x10 veeeldig stricte reps
40x5 smalt grep og 4 sek negativ.. tungt

Smalbenk:
75x10 reps : Var sliten etter rygg og biceps så kunne garantert ha tatt 11 reps.
75x8 reps ikke failure
70x10 reps ikke failure


Kommentar: Konge økt! Øker fortsatt i samtlige øvelser Grin Må få kjøpt mer vekter så jeg kan trene tung mark. Hater å trene høyrep på mark så derfor dropper jeg den helt til jeg går til innkjøp av mer vekter.

Utrolig bra. Den bicepscurlen din er syk! Bow

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #148 : 16. mars 2005, 20:57 »


Utrolig bra. Den bicepscurlen din er syk! Bow

Takker Caepp, og den marken din er sinnsykt Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget svaken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

SV: Stoned's håp som benkpresser Bilder s.5
« #149 : 17. mars 2005, 18:40 »
du har gjort det veldig bra jørgen =)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!