Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 209171 ganger)

Utlogget Larso

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 136

SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #195 : 31. mars 2005, 21:44 »
Dette ser bra ut stoned ..

Stå på  Wink

Men positiv,negativ.. Hva mener du med det?
17 år

Vekt: ca 85 kg
Høyde: 1,75

Colombia < 33 -__- medellin < 3

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #196 : 31. mars 2005, 22:13 »

hmm.. ikke krev fremgang hele tiden da=)
du gjør det kjempebra.
viste det her til alle i klassa idag ;P
alle var missunelige =)
stå på =)

Takk for det Smiley
Er bare sånn at siden jeg ikke har drukket alkohol på 10 måneder, og så plutselig tar meg en fyllekule, merker man det jævlig godt. hehe Smiley
Stå på du også!
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #197 : 31. mars 2005, 22:15 »
Dette ser bra ut stoned ..

Stå på Wink

Men positiv,negativ.. Hva mener du med det?

Takker Smiley
Vel, 10 sek negativ betyr i denne sammenheng at jeg bruker 10 sekunder på å senke stanga fra brystet å ned til nederste posisjon, 4 sek positiv vil si at jeg bruker 4 sek fra å få den fra nederste posisjon til brystet. Smiley Blir MYE tyngre, tro meg.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget BadBoy86

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 148

  • Let me be your Superman! ;D
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #198 : 31. mars 2005, 22:35 »


Takk for det Smiley
Er bare sånn at siden jeg ikke har drukket alkohol på 10 måneder, og så plutselig tar meg en fyllekule, merker man det jævlig godt. hehe Smiley
Stå på du også!
Endelig et positivt svar ;P
la deg til på msn jeg søtsaken ;P Shocked
*flire*
As if.. Grin

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #199 : 01. april 2005, 17:39 »

Endelig et positivt svar ;P
la deg til på msn jeg søtsaken ;P Shocked
*flire*

Greit det pus. Smiley
Blir ikke trening idag, utsetter til imorgen. :/
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #200 : 02. april 2005, 17:54 »
Benkpress:
70x10 suuuperstricte reps, ikke failure
70x10 superstricte reps, ikke failure

Skråbenk stang:
70x10 stricte reps, ikke failure
70x8 veldig stricte reps, ikke failure

Smalbenk:
70x17 reps nesten failure

Kommentar: Trente hos en kompis idag å han har ikke mer enn 70 kg i vekter... :/
Derfor kjørte jeg heller superstrict og med sakte negativer. Funker fett. Smiley
Men 70 kg er alt alt alt alt for lett. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 977
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 977

SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #201 : 03. april 2005, 03:38 »
Der ser du. Skråbenk med stang funker som fjell Wink Det som er tøft vettu stoned. Du får prøve på 100kg i skråbenken en dag, så får vi se hvor mye mann det er i deg Cheesy Cheesy Du takler det du Wink Råeste 15-åringen i landet når det gjelder miks av styrke og masse. (Og nei, jeg har ikke vært på byen i kveld om du skulle tro det)

Good luck, Dan på vei til senga. Skal stå opp 9 i morgen, spise masse mat og få trent den vanlige mandagsøkta mi allerede i morgen Wink
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #202 : 03. april 2005, 05:26 »
Der ser du. Skråbenk med stang funker som fjell Wink Det som er tøft vettu stoned. Du får prøve på 100kg i skråbenken en dag, så får vi se hvor mye mann det er i deg Cheesy Cheesy Du takler det du Wink Råeste 15-åringen i landet når det gjelder miks av styrke og masse. (Og nei, jeg har ikke vært på byen i kveld om du skulle tro det)

Good luck, Dan på vei til senga. Skal stå opp 9 i morgen, spise masse mat og få trent den vanlige mandagsøkta mi allerede i morgen Wink

Hehe.. blir helt rørt jeg,, må vel si takk dan, men er laaangt ifra rå bare så det er sagt Smiley
Kos deg imorgen på trening! Smiley
*kosetapå* Tongue
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #203 : 04. april 2005, 19:40 »
Formsjekk: Benkpress
Klarte 90x11 idag så er tilbake på det nivået jeg var på før jeg drakk. Fikk litt hjelp på siste.

Begynner snart med en egen dag for frontbøy med lette vekter.
Blir benk-økt imorgen.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget slappen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #204 : 04. april 2005, 19:46 »
Knallsterk kar du. Respect.

Hvilke splitt benytter du deg av? Hvor mange treningsdager i uken ? 

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #205 : 04. april 2005, 20:03 »
Knallsterk kar du. Respect.

Hvilke splitt benytter du deg av? Hvor mange treningsdager i uken ?

Takker Smiley
Kjører nå en 3-splitt men begynner med 4 splitt nå som jeg begynner med frontbøy.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget slappen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #206 : 04. april 2005, 20:08 »
Ok.. Hvordan har du satt den opp da ?

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #207 : 04. april 2005, 20:11 »
I det siste har jeg ikke fått trent bein på grunn av manglende utstyr, men begynner med lett frontbøy nå så den ser slik ut fra neste uke:

Mandag: Benkpress, Skråbenk
Tirsdag: Frontbøy med mange sett
Onsdag: Enarms roing, Bicepscurl, smalbenk, av og til markløft.
Fredag: Benkpress, militærpress, sidehev
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget slappen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #208 : 04. april 2005, 20:21 »
Ok !

Utlogget BadBoy86

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 148

  • Let me be your Superman! ;D
SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11
« #209 : 04. april 2005, 21:09 »
I det siste har jeg ikke fått trent bein på grunn av manglende utstyr, men begynner med lett frontbøy nå så den ser slik ut fra neste uke:

Mandag: Benkpress, Skråbenk
Tirsdag: Frontbøy med mange sett
Onsdag: Enarms roing, Bicepscurl, smalbenk, av og til markløft.
Fredag: Benkpress, militærpress, sidehev
Btw, varmer du aldri opp?  Shocked
tøs! Grin
As if.. Grin

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!