Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Stoned]

Var ikke helt i form, så tok bare 5 sett benkpress, og dreit i alt det andre.
Men jeg kjente det godt i brystet, for jeg kjørte satans strict.

Benkpress:
70x12 laaaangt fra failure
75x12 laaaaangt fra failure
80x12 laaaangt fra failure
75x12 laaaaangt fra failure
70x12 laaaaaangt fra failure


Konsentrasjons-curl:

17 kg x 24 (12 rep på hver hand)
17 kg x 24 (12 rep på hver hand)
22 kg x 16 (8 rep på hver hand)
22 kg x 16 (8 rep på hver hand)

Kommentar: Trente bare fordi jeg kjedet meg.
Har forresten 43 cm overarmer MED pump

[aiwass]

Var curlingen heller ikke til failure?

[Stoned]

Var curlingen heller ikke til failure?

Ikke helt, men heller ikke langt unna.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

43cm på overarmer er bra! Grattis

[HOTSHOT]

du er svær gutt!

[Stoned]

43cm på overarmer er bra! Grattis

Takk, er med pump da

du er svær gutt!

Hehe, neida. IKke enda. Vent noen år 

[aiwass]

Av ren nysgjerrighet: Tar du mer per arm i konsentrasjonscurl enn i stangcurl?

[Stoned]

Av ren nysgjerrighet: Tar du mer per arm i konsentrasjonscurl enn i stangcurl?

Nei. Ligger på ca det samme.

Tok 45x17 rep igår med smalt grep i stangcurl.
Og 22x16 idag i konsentrasjonscurl.
Men jeg skjønner hva du mener

[aiwass]

Bare lurte, det var nemlig tilfelle med meg i lang tid. Kun nylig har det jevnet seg ut (kanskje fordi jeg har trent mer stangcurl ).

[Stoned]

Bare lurte, det var nemlig tilfelle med meg i lang tid. Kun nylig har det jevnet seg ut (kanskje fordi jeg har trent mer stangcurl ).

Hehe, skjønner.
Det rare er at dette er første gang jeg prøver kons curl, og jeg føler en utrolig deilig pump!

[aiwass]

Jepp, det er en kongeøvelse!

[Stoned]

Klarte 22kg x 20 rep i kons curl her om dagen, og har derfor så vondt i underarmene at jeg gadd ikke trene biceps idag. Tok bare en helt ENKEL ryggøkt for å sjekke trøkket.


Enarms roing:

oppvarming:
32,5x15
32,5x15

42,5x8
42,5x8
42,5x8
42,5x8
42,5x8
42,5x8

Jeppjepp, måtte sjekke trøkket Trøkket var bra gitt, selv om jeg var veldig dehydrert etter 16. mai, jeg veide usle 79 kg den 17. mai pgr drikkinga.
Sov 9 timer inatt
Spiser som faen nå!

[aiwass]

Klarte 22kg x 20 rep i kons curl her om dagen

Great googly moogly!

[Stoned]

Great googly moogly!

Var 4 timer etter jeg tok 22x16 Var samme dag.
Det merkelige er at jeg tok 11 på høyra og 9 på venstra.. :p

[aiwass]

Begge hender sammenlagt, altså? Aha...

Ett øyeblikk trodde jeg du hadde fått 10 repetisjoners forsprang på meg.