Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[DNG]

aaah Gøy?

[Figuz]

hehe så for meg deg som en mekaniker eller noe sånt jeg ikke kokk

[Stoned]

aaah Gøy?

Sålenge jeg får mat er jeg fornøyd, så joda. men teorien stinker, bortsett fra kosthold og ernærings timene

hehe så for meg deg som en mekaniker eller noe sånt jeg ikke kokk

Det sier alle Men vokser en mekaniker like bra som en kokk som får masse mat hver dag? :

[Figuz]

Du sier noe der

[Stoned]

Tar fri denne uken jeg, begynner på mandag.
Fikk kreatin idag, så nå skal jeg bli STERK.

[Grungern]

hehe, du er ganske sterk alt du da Smart med en friuke av og til ja , da får man så mye mer overskudd neste uken der igjen Lykke til med kreatinet

[Stoned]

hehe, du er ganske sterk alt du da Smart med en friuke av og til ja , da får man så mye mer overskudd neste uken der igjen Lykke til med kreatinet

Takker. Gleder meg som en unge til mandagen.

[Stoned]

Benkpress:

oppvarming:
70x12
90x5

100x7
105x4 var helt tom her, er nok god for en til.

Skråbenk:
70x10
80x8
85x6

Chestpress:

85x10
90x6
80x8

Bryst-Dips:
0x8 strict
0x8 strict

Beinpress:
260x6(ble kvalm her, så jeg gadd ikke mer beinpress)

Lårstrekk:
55x10
55x6
55x5

Sittende Legg-press:
50x12
55x10
60x6

Kommentar: Helt grei trening.

Søvn: 8 timer

Mat en time før trening: 1 pakke nudler(85 g) og 1 liter melk. var tom for havregryn
Mat før trening: 1 banan
Mat underveis: 1 banan
Mat etter trening: 1 banan, 1 boks makrell i tomat, 1 skive, 1 liter melk.

er jæævlig kvalm nå.. fy faen.. skal vente en stund så skal jeg ta kreatin.. æææ

[DNG]

Ble du vond av kreatinen gullet?
Hva slags kreatin har du kjøpt inn igrunn? Cee?

[Stoned]

Ble du vond av kreatinen gullet?
Hva slags kreatin har du kjøpt inn igrunn? Cee?

Neida. Kjøpte vanlig kreatin monohydrat. Ble kvalm etter et sett beinpress, og det ble jo ikke bedre når jeg spiste makrell i tomat og drakk en liter melk.

[DNG]

ahh, så du gadd ikke å slå på stortromma med en Nor-Cee nei
haha, du spiser for mye :

[aiwass]

Jeg tyllet i meg røre av 7 egg og ca. 200 gram tunfisk pluss en liter melk rett før jeg la meg i går kveld. Kvalme er ekstra moro når det ikke finnes én eneste liggeposisjon som ikke på en eller annet måte presser på magen...

[Stoned]

ahh, så du gadd ikke å slå på stortromma med en Nor-Cee nei
haha, du spiser for mye :

Jeg har elendig økonomi. Må tenke framover vet du! hehe

Jeg tyllet i meg røre av 7 egg og ca. 200 gram tunfisk pluss en liter melk rett før jeg la meg i går kveld. Kvalme er ekstra moro når det ikke finnes én eneste liggeposisjon som ikke på en eller annet måte presser på magen...

Haha, genialt. Er som jeg skulle sagt det selv.

[Ingar87]

Jeg tyllet i meg røre av 7 egg og ca. 200 gram tunfisk pluss en liter melk rett før jeg la meg i går kveld. Kvalme er ekstra moro når det ikke finnes én eneste liggeposisjon som ikke på en eller annet måte presser på magen...

Haha, og poenget med det var?


Du begynner å bli sterk nå, Jørgen. Men du ligger noe foran med det du tar i benk i forhold til resten.

[Stoned]

Haha, og poenget med det var?


Du begynner å bli sterk nå, Jørgen. Men du ligger noe foran med det du tar i benk i forhold til resten.

Takker. Ja vet, hehe.