Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 241036 ganger)

JohnBlond

  • Gjest
SV: Stoned's training!
« #570 : 13. oktober 2005, 12:46 »
Merker idag at jeg er veldig stiv i korsryggen når jeg ligger.
Er det normalt å bli stiv i korsryggen siden markløft er en såpass ny øvelse for meg? Smiley

Jepp. Dersom du trener markløft blir korsryggen din som to påler med jern som tåler alt! Du blir en levende kran!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #571 : 13. oktober 2005, 12:48 »
Er vanlig ja - er bare å vende seg til det. Smiley

Er det ikke godt da ?? biggrin

hehe ok. Smiley Joda er litt godt, det er ihvertfall ikke vondt. Smiley

Jepp. Dersom du trener markløft blir korsryggen din som to påler med jern som tåler alt! Du blir en levende kran!

Genialt Cheesy
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #572 : 14. oktober 2005, 17:03 »
Fredag 14.10.2005
Er syk, men motivasjonen er på topp, så jeg måtte kjenne jernet idag!!!

Smalbenk:
50x8
82,5x13 Smiley 2,5 kg opp, 1 rep ned. Smiley
82,5x9 Tongue

Sidehev per hantel:
14x8
16x8 Smiley 2 kg opp, samme reps.

Også tok jeg 3 sett mage i maskin.

Kommentar:
Helt forjævlig. Er syk, har feber og vondt i halsen, men øker allikevel. Satt på senteret og syntes synd på meg selv Cheesy Men så lenge jeg øker er det greit liksom. Hadde blodsmak i munnen etter trening, selv om den var på 20 min Tongue Blood and guts!
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #573 : 14. oktober 2005, 17:05 »
Fy Satan, for noen sidehev!  Shocked

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #574 : 14. oktober 2005, 17:09 »
Fy Satan, for noen sidehev! Shocked

Takker. Smiley
Kjører veldig strict også. Så får satse på 18 kg's hantlene til neste uke hvis jeg er frisk. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget streetball

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 619
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 619

  • streetball is my job
SV: Stoned's training!
« #575 : 15. oktober 2005, 22:23 »
den avataren din er virkelig helt klikka ass... du er schvær! har du alltid vært sterkest i klassen eller har du liksom trent deg helt sjuk oppover? regner vel med at styrken din har mye å gjøre med gener... er foreldra dine sterkinger ell?
Every man is the builder of a temple called his body.-

Henry David Thoreau (1817 - 1862)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #576 : 16. oktober 2005, 00:40 »
den avataren din er virkelig helt klikka ass... du er schvær! har du alltid vært sterkest i klassen eller har du liksom trent deg helt sjuk oppover? regner vel med at styrken din har mye å gjøre med gener... er foreldra dine sterkinger ell?

Takk. Smiley
Tja, er ganske sen i pubertet, men har alltid vært sterkest i håndbak, bryting og sånne ting, selv om gutta i klassen var mye tidligere utviklet enn meg.
Pappa er høy og tynn, men er fortsatt mye sterkere enn meg. Han har jobbet fysisk tungt, og aldri trent. Han tok blant annet 120 kg i benkpress som 15 åring, og bortimot 200 kg i markløft som 16 åring. Smiley
Men er vel ingen i familien min som er spesielt stor(bortsett fra mamma, som er lubben) Tongue Så tror ikke jeg kan skylde på gener, har vel jobbet hardt jeg som alle andre. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #577 : 16. oktober 2005, 01:35 »
120 kg i benk som 15-åring, uten trening? Shocked

Utlogget streetball

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 619
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 619

  • streetball is my job
SV: Stoned's training!
« #578 : 16. oktober 2005, 01:38 »
Takk. Smiley
Tja, er ganske sen i pubertet, men har alltid vært sterkest i håndbak, bryting og sånne ting, selv om gutta i klassen var mye tidligere utviklet enn meg.
Pappa er høy og tynn, men er fortsatt mye sterkere enn meg. Han har jobbet fysisk tungt, og aldri trent. Han tok blant annet 120 kg i benkpress som 15 åring, og bortimot 200 kg i markløft som 16 åring. Smiley
Men er vel ingen i familien min som er spesielt stor(bortsett fra mamma, som er lubben) Tongue Så tror ikke jeg kan skylde på gener, har vel jobbet hardt jeg som alle andre. Smiley

hvis du er sent utviklet, men allikevel sterkest, vil jeg nok tro det har mye med gener å gjøre, virker ihvertfall sånn, med tanke på faren din og sånn...
Every man is the builder of a temple called his body.-

Henry David Thoreau (1817 - 1862)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #579 : 16. oktober 2005, 01:41 »
120 kg i benk som 15-åring, uten trening? Shocked
Ja, men han var tidlig utviklet. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #580 : 16. oktober 2005, 13:58 »
Ja, men han var tidlig utviklet. Smiley

Det får jeg håpe. Pudzianowski tok ca. det samme første gang han prøvde benkpress, i en alder av 16 år.

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #581 : 16. oktober 2005, 14:01 »
Det får jeg håpe. Pudzianowski tok ca. det samme første gang han prøvde benkpress, i en alder av 16 år.

Pudz tok 160 kg som 16 åring. Smiley
Fattern kom forresten i lokal-avisen den gangen, med det løftet. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget streetball

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 619
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 619

  • streetball is my job
SV: Stoned's training!
« #582 : 16. oktober 2005, 14:03 »
Pudz tok 160 kg som 16 åring. Smiley
Fattern kom forresten i lokal-avisen den gangen, med det løftet. Smiley

160!??! det er ikke noe annet enn sjukt... gener og utvikling var vel på plass da, ja...
Every man is the builder of a temple called his body.-

Henry David Thoreau (1817 - 1862)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #583 : 16. oktober 2005, 14:24 »
Pudz tok 160 kg som 16 åring. Smiley
Fattern kom forresten i lokal-avisen den gangen, med det løftet. Smiley

Trodde han tok det ca. ett år etter at han hadde begynt å trene?

Nåja... fatter'n din er sterk uansett!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #584 : 16. oktober 2005, 15:02 »
Trodde han tok det ca. ett år etter at han hadde begynt å trene?

Nåja... fatter'n din er sterk uansett!

Hm, har bare hørt at Pudz tok 160 kg som 16 åring,vet ikke hvor lenge han hadde trent da. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!