Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Figuz]

Vet, det er lettere

[Sjulven]

først, tviler ikke på at du tar 40kg i konscurl for vet du er dritsterk til å være på den alderen men skjønner ikke hvordan du kan mene konscurl er lettere en vanlig curl, trener du mye mer kons-curl enn vanlig? tenkte du kan ha blitt spesialisert til å ta det i forhold til vanlig curl? jeg har ca 2,5kg og 2-3rep mindre på kons enn vanlig. armene dine minner meg om arnold sine forresten, skikkelig power-peak på biceps og underdimensjonert triceps, kansje dette kommer av kons-curlinga

[aiwass]

først, tviler ikke på at du tar 40kg i konscurl for vet du er dritsterk til å være på den alderen men skjønner ikke hvordan du kan mene konscurl er lettere en vanlig curl, trener du mye mer kons-curl enn vanlig? tenkte du kan ha blitt spesialisert til å ta det i forhold til vanlig curl? jeg har ca 2,5kg og 2-3rep mindre på kons enn vanlig. armene dine minner meg om arnold sine forresten, skikkelig power-peak på biceps og underdimensjonert triceps, kansje dette kommer av kons-curlinga

Det hjelper nok å trene mye konsentrasjonscurl, men hovedårsaken er vel kanskje at man ikke trenger stabilisere med skulderen, da albuen hviler på beinet.

[Stoned]

først, tviler ikke på at du tar 40kg i konscurl for vet du er dritsterk til å være på den alderen men skjønner ikke hvordan du kan mene konscurl er lettere en vanlig curl, trener du mye mer kons-curl enn vanlig? tenkte du kan ha blitt spesialisert til å ta det i forhold til vanlig curl? jeg har ca 2,5kg og 2-3rep mindre på kons enn vanlig. armene dine minner meg om arnold sine forresten, skikkelig power-peak på biceps og underdimensjonert triceps, kansje dette kommer av kons-curlinga

Hm, jeg trener ikke vanlig hantelcurl, jeg trener bicepscurl med stang og konsentrasjonscurl, så er egentlig ikke rart at jeg er sterkere i det enn vanlig hantelcurl? Jeg syntes det er mye lettere, og jeg får gjort det mye mer konsentrert også.

[Stoned]

Mandag 31.10.2005

Benkpress:
50x8
100x10(litt hjelp på siste)
100x6(utslitt) hehe

Diverse brystøvelser, 4 sett tilsammen

Beinpress:
200x8
260x13
260x11

Lårcurl:
65x11
60x12

Sittende tåhev:
45x12 pump
45x12 pump

Kommentar:
Bra økt, og veldig bra benk Blir maksing snart tror jeg.

[yoyofish]

Det hjelper nok å trene mye konsentrasjonscurl, men hovedårsaken er vel kanskje at man ikke trenger stabilisere med skulderen, da albuen hviler på beinet.

Hva jeg vet så skal IKKE albuen hvile på beinet. Det mange gjør feil med konsentrasjonscurl (så vidt jeg har forstått).
Armen skal liksom henge rett ned og så skal man løfte hantelen opp til brystet, uten at armen er nær noen ting, please correct me if I'm wrong.

On topic: Rå styrke Stoned! Du kommer til (og forsovet er) til å bli svææær fortsetter du sånn! 

[Stoned]

Hva jeg vet så skal IKKE albuen hvile på beinet. Det mange gjør feil med konsentrasjonscurl (så vidt jeg har forstått).
Armen skal liksom henge rett ned og så skal man løfte hantelen opp til brystet, uten at armen er nær noen ting, please correct me if I'm wrong.

On topic: Rå styrke Stoned! Du kommer til (og forsovet er) til å bli svææær fortsetter du sånn! 

Takker.
Hm, jeg kjører med triceps hvilende på kneet. Slik som dette :

[Stoned]

Skal også nevnes at jeg skal selge mopeden min for ca 20 000.
Har tenkt å kjøpe kosttilskudd for 10 000 Blir en del det!

[DNG]

Skal også nevnes at jeg skal selge mopeden min for ca 20 000.
Har tenkt å kjøpe kosttilskudd for 10 000 Blir en del det!

Oj, din feite faen Er meg en svær en du
Planlagt noe på innkjøpslisten da? CLA? :

[aiwass]

Hva jeg vet så skal IKKE albuen hvile på beinet. Det mange gjør feil med konsentrasjonscurl (så vidt jeg har forstått).
Armen skal liksom henge rett ned og så skal man løfte hantelen opp til brystet, uten at armen er nær noen ting, please correct me if I'm wrong.

Den skal ikke hvile så mye på beinet at beinet hjelper (som er fort gjort når det blir tungt), men hele poenget er at albuen skal støtte opp for å isolere biceps.

[Stoned]

Oj, din feite faen Er meg en svær en du
Planlagt noe på innkjøpslisten da? CLA? :

Haha. Cla kan suge meg
Blir nok mye proteinpulver og gainer, og noe annet småstasj

[DNG]

hehe Veldig enig der
Ja, men det høres jo mest fornuftig ut.
Men trenger du gainer da? vokser som en ape jo
Proteinbarer kan være veeldig gode, iallefall de ifra norkos, det var bæsjen asså
Men blir jævli mange Kg da du, hva sier mor og far til det her?

[Grungern]

Men blir jævli mange Kg da du, hva sier mor og far til det her?

Hehe, det lurte jeg også på
Skal du handle for så mye anbefaler jeg deg droppe gainer. Gainer kan du lage selv ved å ete havregryn med prottis shaken din Kjøp heller store mengder proteinpulver og gå til innkjøp av diverste go'saker. Anbefaler da ZMA og kreatin i tilegg

[Stoned]

hehe Veldig enig der
Ja, men det høres jo mest fornuftig ut.
Men trenger du gainer da? vokser som en ape jo
Proteinbarer kan være veeldig gode, iallefall de ifra norkos, det var bæsjen asså
Men blir jævli mange Kg da du, hva sier mor og far til det her?

Trenger gainer for å gå opp i kroppsvekt Jeg går opp i muskelmasse og ned i fett%, og det irriterer meg, for jeg vil bli stooor
Mamma får ikke lov til å si noe, og pappa vet det ikke

[DNG]

Trenger gainer for å gå opp i kroppsvekt Jeg går opp i muskelmasse og ned i fett%, og det irriterer meg, for jeg vil bli stooor
Mamma får ikke lov til å si noe, og pappa vet det ikke

Bare og spise masse det Men ser du skrive at du ikke legger på det så jeg skal ikke legge meg borti det Jammen da høres det jo greit ut da, så lenge ikke fattern vet noe asså