Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 240996 ganger)

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: Stoned's training!
« #660 : 01. november 2005, 00:30 »
Jeg går opp i muskelmasse og ned i fett%

Det kan vel trygt kalles et luksusproblem! :Smiley
Ville slått med til ro med det så lenge det varer jeg, ingen vits å dra på seg unødvendig fett hvis du bygger bra likevel. Ting tar tid vet du. Wink

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #661 : 01. november 2005, 00:38 »
Det kan vel trygt kalles et luksusproblem! :Smiley
Ville slått med til ro med det så lenge det varer jeg, ingen vits å dra på seg unødvendig fett hvis du bygger bra likevel. Ting tar tid vet du. Wink

I wanna be a heavy mother fucker! Grin
Føler meg så pinglete på mine 80-81 kg Sad
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #662 : 01. november 2005, 00:46 »
Anbefaler da ZMA og kreatin i tilegg Smiley

Er ikke ZMA ganske meningsløst i den alderen? Testosteronnivåene hans er liksom høye nok som de er...

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Stoned's training!
« #663 : 01. november 2005, 08:26 »
anbefaler kreatin, karbo, protein og glutamin, så kan du slenge alt i en shake og trøkke etter trening, det skal visst ha en veldig god effekt til å bygge muskel Smiley skal teste det ut selv nå, starter med powershakes til onsdag Cheesy

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: Stoned's training!
« #664 : 01. november 2005, 08:35 »
Er ikke ZMA ganske meningsløst i den alderen? Testosteronnivåene hans er liksom høye nok som de er...

har blitt diskutert en del og ror man kom frem til at det hjalp uansett
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #665 : 02. november 2005, 20:42 »
Onsdag 02.11.2005

Bicepscurl med ez-stang:

42,5x8 oppvarming
55x11 Grin Grin Cheesy Cheesy
52,5x8 sliten
42,5x12 superstrict

Nedtrekk foran bredt grep:
40x12
100x8 Wink
60x20 superstrict lett
50x12 omvendt grep lett

Sittende roing smalt grep:
80x10
90x7 Sad

Rygghev:
0x12
0x12
0x10

Litt lett konsentrasjonscurl med 20 kg og 12 kg.

Bicepscurl omvendt grep:

22,5x20 lettt , svir Cheesy
22,5x??
22,5x??

Kommentar:
Sånn passelig bra økt Smiley Skal nevnes at jeg sov 4,5 timer i natt Tongue
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Jo1

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

SV: Stoned's training!
« #666 : 02. november 2005, 23:15 »
 
















 Grin Grin Grin

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: Stoned's training!
« #667 : 02. november 2005, 23:17 »
Usannsynlig bra styrke på deg! Den bicepscurlen kan det umulig være mange andre i Norge på din alder som gjør... Wink

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #668 : 03. november 2005, 16:23 »
Usannsynlig bra styrke på deg! Den bicepscurlen kan det umulig være mange andre i Norge på din alder som gjør... Wink

Er nok en del på min alder som tar mer, men jeg er meget fornøyd med den Smiley Begynner faktisk å bli litt irritert over hvor fort jeg øker i den øvelsen Cheesy
Kan jo ikke være bra for sener/ledd/rygg nå som jeg har begynt å nærme meg kroppsvekt i 1RM. Sad Men jeg er sluttet å maxe i den øvelsen Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Stoned's training!
« #669 : 03. november 2005, 16:33 »

55x11 Grin Grin Cheesy Cheesy

Nå roer vi oss litt her ass.  No no

 Gull
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #670 : 03. november 2005, 16:42 »
Nå roer vi oss litt her ass.  No no

 Gull

Nå er ikke du den som skal snakke her HITman. Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #671 : 03. november 2005, 16:44 »
Har et spørsmål til de som kan mye om kosttilskudd:

Jeg har laget en handleliste over ting jeg skal kjøpe når jeg får solgt mopeden, og jeg vil at dere skal si ifra om det er ting som jeg ikke trenger, eller ting jeg burde legge til osv. Smiley Her er den :

Major Karbs Nøytral Smak, 9 kg.  ej-shop.no    395,-
Ultra Whey2 12 kg, Sjokolade, ej-shop.no        2179,-
Ultra Whey2 4 kg, Sjokolade, ej-shop.no           742,-
Super ALL Vitamin 90 tabl, ej-shop.no               68,-
Super ALL Vitamin 90 tabl, ej-shop.no               68,-
ZMA Zinc Matrix 90 kapsler, norkost.no           199,-
NorCee 1 kg, norkost.no                                    699,-
NorCee 1 kg, norkost.no                                    699,-
LinumLife 120x500mg, linfrø, norkost.no           129,-
X - Ce-Me 300 g Spiky Fruit Mix                        399,-
X - Ce-Me 300 g Spiky Fruit Mix                        399,-
Shakerflaske, norkost.no                                    49,-
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Stoned's training!
« #672 : 03. november 2005, 16:49 »
Har et spørsmål til de som kan mye om kosttilskudd:

Jeg har laget en handleliste over ting jeg skal kjøpe når jeg får solgt mopeden, og jeg vil at dere skal si ifra om det er ting som jeg ikke trenger, eller ting jeg burde legge til osv. Smiley Her er den :

Major Karbs Nøytral Smak, 9 kg. ej-shop.no 395,-
Ultra Whey2 12 kg, Sjokolade, ej-shop.no 2179,-
Ultra Whey2 4 kg, Sjokolade, ej-shop.no 742,-
Super ALL Vitamin 90 tabl, ej-shop.no 68,-
Super ALL Vitamin 90 tabl, ej-shop.no 68,-
ZMA Zinc Matrix 90 kapsler, norkost.no 199,-
NorCee 1 kg, norkost.no 699,-
NorCee 1 kg, norkost.no 699,-
LinumLife 120x500mg, linfrø, norkost.no 129,-
X - Ce-Me 300 g Spiky Fruit Mix 399,-
X - Ce-Me 300 g Spiky Fruit Mix 399,-
Shakerflaske, norkost.no 49,-

Vet ikke helt hva dette X - Ce-Me-greiene er for noe, men ellers så dette ut som en fornuftig liste med kosttilskudd. Mye for pengene her.  Smiley

PS: Hvis du ikke har prøvd vanlig kreatin monohydrat før, ville jeg vurdert å prøve det før CEE.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #673 : 03. november 2005, 17:03 »
Vet ikke helt hva dette X - Ce-Me-greiene er for noe, men ellers så dette ut som en fornuftig liste med kosttilskudd. Mye for pengene her.  Smiley

PS: Hvis du ikke har prøvd vanlig kreatin monohydrat før, ville jeg vurdert å prøve det før CEE.

H

Ok. Smiley Høres bra ut. X-Ce-Me er noe som gir Cee bedre effekt, er det eneste jeg vet. Smiley Er ikke så inne på kosttilskudd og slikt.
Jeg bruker kreatin monohydrat nå, og det funker helt greit det, men jeg vil ha litt mer Wink

EDIT: Hvis det er av interesse, kan du lese om X-Ce-Me her : http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=2149
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Jo1

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

SV: Stoned's training!
« #674 : 03. november 2005, 19:12 »
Ok. Smiley Høres bra ut. X-Ce-Me er noe som gir Cee bedre effekt, er det eneste jeg vet. Smiley Er ikke så inne på kosttilskudd og slikt.
Jeg bruker kreatin monohydrat nå, og det funker helt greit det, men jeg vil ha litt mer Wink

EDIT: Hvis det er av interesse, kan du lese om X-Ce-Me her : http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=2149

X-CE-ME er vel en blanding av Creatin-Ethyl-Ester og Creatin-Methyl-Ester..... og smaksstoffer.
(ville ikke brukt 800kr på det for å si det sånn, Nor-cee er jo mye billigere, og jeg tviler på at blandingen med "creatin-methyl-ester" er så mye bedre.)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!