Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 240983 ganger)

Figuz

  • Gjest
SV: Stoned's training!
« #675 : 03. november 2005, 19:34 »
Jeg bruker X-CE-ME. Fin styrkeøkning med det Smiley

Utlogget Jo1

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

SV: Stoned's training!
« #676 : 03. november 2005, 20:06 »
Jeg bruker X-CE-ME. Fin styrkeøkning med det Smiley

Men hvordan er det ift nor-cee, det som er interessant Smiley

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #677 : 04. november 2005, 16:44 »
Fredag 04.11.2005

Smalbenk:
50x8 oppvarming
90x10 lett, kunne tatt 11 men hadde ikke spotter Cheesy
90x8 Smiley

Nedpress:

45x9 Smiley
40x10 stricte reps, sakte. Smiley
30x6 omvendt grep
20x12 omvendt grep

Sidehev:
12x12 lett Smiley
12x12 lett Smiley

Shrugs per hantel:
30x8 oppvarming
47,5x6 tungt
35x12
30x10

En korsrygg øvelse og en mage øvelse, 3 sett på hver

Kommentar:
Var helt peist FØR trening idag, hadde ikke spist på 4 timer, kom rett fra skolen, gikk rett og trente uten energi, men den ble ikke så verst allikevel Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Figuz

  • Gjest
SV: Stoned's training!
« #678 : 04. november 2005, 18:08 »
Når du tar 90*10 lett i smalbenk og er 16 år, da er du SYK Grin

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #679 : 04. november 2005, 18:09 »
Du er sterkere i smalbenk enn jeg er i vanlig benk. Har noen et tau?

Utlogget rustad

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 283
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 283

SV: Stoned's training!
« #680 : 05. november 2005, 00:38 »
Nesten dårlig gjort å skrive dette, Stoned. Jeg føler meg bare utrolig liten og svak Tongue
Smalbenken din er utrolig
Member of: Sagtjernets Helter


Kanaris !

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Stoned's training!
« #681 : 05. november 2005, 00:43 »
Stort Jørgen! Cheesy Har du ingen kontakter med en benkskjorte som du kan prøve å løfte med? Tror du kunne klart en del kg ja! Smiley  Kickass
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned's training!
« #682 : 05. november 2005, 02:38 »
Det blir litt meningsløst med benkskjorte med mindre han har tenkt å konkurrere i styrkeløft. Han kan uansett skryte på seg nok kilo uten... Tongue

Figuz

  • Gjest
SV: Stoned's training!
« #683 : 05. november 2005, 12:35 »
Vet Tongue om han begynner med skjorte kommer jeg til å bli DEPPA Tongue løfter vel 150 kg eller noe som 16 åring da. Det får du nesten ikke lov til syns jeg Grin

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Stoned's training!
« #684 : 05. november 2005, 17:24 »
Det blir litt meningsløst med benkskjorte med mindre han har tenkt å konkurrere i styrkeløft. Han kan uansett skryte på seg nok kilo uten... Tongue

Hvilken 16åring vil ikke konkurere hvis han tar 150kg i benken med utstyr da? Wink
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Figuz

  • Gjest
SV: Stoned's training!
« #685 : 05. november 2005, 18:01 »
Får ikke lov  :Smiley Neida Grin for all del kjør på!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #686 : 06. november 2005, 18:12 »
Når du tar 90*10 lett i smalbenk og er 16 år, da er du SYK Grin

Neida. Wink

Du er sterkere i smalbenk enn jeg er i vanlig benk. Har noen et tau?

Hehe, jeg har, men først må du si hva du skal bruke det til. Wink

Nesten dårlig gjort å skrive dette, Stoned. Jeg føler meg bare utrolig liten og svak Tongue
Smalbenken din er utrolig


Takker og bukker. Smiley

Stort Jørgen! Cheesy Har du ingen kontakter med en benkskjorte som du kan prøve å løfte med? Tror du kunne klart en del kg ja! Smiley  Kickass

Dessverre har jeg ikke det, men hadde vært morsomt å prøvd. Smiley
Takker! Wink

Vet Tongue om han begynner med skjorte kommer jeg til å bli DEPPA Tongue løfter vel 150 kg eller noe som 16 åring da. Det får du nesten ikke lov til syns jeg Grin
Hehe, jeg tror ikke jeg kommer til å konkurrere uansett. Smiley
Har enda 7 måneder på meg til jeg fyller 17, så jeg skal klare mer i benk Cheesy
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #687 : 07. november 2005, 20:19 »
Mandag 07.11.2005

Køddetrening
Smalbenk:
50x8
100x1
115x1
120x1 Cheesy Grin Cheesy

Nedpress:
45x12 Cheesy
50x7 Cheesy Cheesy

Sidehev:
12x12 lett

Kommentar:
Jeg er JÆVLIG fornøyd med smalbenken og nedpressen idag Smiley Tipper jeg skal klare 135 kg i benkpress rimelig greit, for jeg er MYE sterkere i benk enn jeg er i smalbenk.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Jo1

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

SV: Stoned's training!
« #688 : 07. november 2005, 22:00 »
Detta her går fremover Cheesy Veldig bra ! På tide å ta 135 i benken Jørgen!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned's training!
« #689 : 07. november 2005, 22:01 »
Detta her går fremover Cheesy Veldig bra ! På tide å ta 135 i benken Jørgen!

Takktakk Smiley 135 kg skal være rimelig greit inne ja Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!