Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 241037 ganger)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1035 : 31. mai 2006, 22:07 »
Hore! Grin

Gratulerer så mye med løftet Ztoned Gull
Syykt bra til og være 16 år, stå på for faen Bow

Takker!;D
Nå blir vel det kortsiktige målet å klare 150 og det langsiktige å klare 160 som 17 åring. :Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1036 : 01. juni 2006, 16:29 »
Imponerende!
Hva annet kan jeg si?
Tvilsomt så altfor mange 16-åringer som løfter så tungt! Wink
Tren og spis seriøst og målrettet, så kommer du til å hevde deg virkelig høyt om noen år! 2thumbsup

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1037 : 01. juni 2006, 22:13 »
Bicepscurl med ezstang:

35x12 oppvarming
57,5 x 15 reps Cheesy ørlite hjelp på siste reppen for å forhindre at jeg jukset.
47,5x8 superstrict, ikke failure
42,5x10 ekstremt strict, maksimal stretch, ikke failure.

Bicepscurl med hantler(vekt og reps er per hantel)

24x8
20x8

Dype Knebøy:

50x10
90x6 ikke failure, ikke så tungt Smiley
75x8 lett
75x8 lett

Lårstrekk:

40x8
40x8
40x10

Stående tåhev:

55x20 oppvarming
75x12 lett
85x12 middels, 95 kg neste gang.

Kommentar:

Bra økt idag! Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1038 : 01. juni 2006, 23:44 »
Heftige Bicepscurls på deg buttrock

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1039 : 01. juni 2006, 23:45 »
Stoned, kommende Mr.Olympia Cheesy

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1040 : 01. juni 2006, 23:52 »
Stoned, kommende Mr.Olympia Cheesy

Da kommer jeg og heier Dance

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1041 : 02. juni 2006, 17:48 »
Heftige Bicepscurls på deg buttrock

Takker Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1042 : 03. juni 2006, 01:51 »
Hva måler armene? Smiley

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1043 : 03. juni 2006, 01:57 »
Er du seriøst sterkere i benk enn i bøy? Shocked
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1044 : 03. juni 2006, 01:59 »
Hva måler armene? Smiley

rundt 44 cm. Smiley


Er du seriøst sterkere i benk enn i bøy? Shocked

Hehe ja men så har jeg trent benk i 2 år og  bøy i 1 måned(teknikktrening).
Men har trent lår i 1 år nå, har vel kanskje ikke vært den mest seriøse når det gjelder trening akkurat. Tongue
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1045 : 03. juni 2006, 02:01 »
Er du seriøst sterkere i benk enn i bøy? Shocked

Er ikke så uvanlig, det, om man har trent benk lenger enn bøy... (hvilket heller ikke er uvanlig)

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1046 : 03. juni 2006, 02:02 »

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1047 : 03. juni 2006, 02:06 »
Hehe ja men så har jeg trent benk i 2 år og  bøy i 1 måned(teknikktrening).
Men har trent lår i 1 år nå, har vel kanskje ikke vært den mest seriøse når det gjelder trening akkurat. Tongue
Seriøs Huh Øhhh!Hallo..
Er det mange på 16 som løfter 140kg i benkpress?
Kreves det nesten ingen trening for å få til det? what

Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1048 : 03. juni 2006, 02:10 »
Seriøs Huh Øhhh!Hallo..
Er det mange på 16 som løfter 140kg i benkpress?
Kreves det nesten ingen trening for å få til det? what



Vel, det krever nok en del trening, og jeg har jo trent en del også.
Men jeg vil ikke påstå at jeg har vært veldig seriøs over lengre tid.
Har hatt mine perioder der jeg gjorde alt rett, men det er VELDIG korte perioder.
Hadde jeg vært seriøs hadde jeg tatt med meg kyllingfilet og ris på skolen istedet for nugattibrødskiver.
Hadde jeg vært enda mer seriøs hadde jeg trent mark og bøy like lenge som jeg har trent benkpress. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1049 : 03. juni 2006, 02:12 »
Vel, det krever nok en del trening, og jeg har jo trent en del også.
Men jeg vil ikke påstå at jeg har vært veldig seriøs over lengre tid.
Har hatt mine perioder der jeg gjorde alt rett, men det er VELDIG korte perioder.
Hadde jeg vært seriøs hadde jeg tatt med meg kyllingfilet og ris på skolen istedet for nugattibrødskiver.
Hadde jeg vært enda mer seriøs hadde jeg trent mark og bøy like lenge som jeg har trent benkpress. Smiley
Det er aldri for sent å begynne med mark og bøy.Men det kan være lurt nå,da det ser ut som du har talent for løfting. Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!