Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[Stoned]

Det er aldri for sent å begynne med mark og bøy.Men det kan være lurt nå,da det ser ut som du har talent for løfting.

Takker for det

[Stoned]

Skal egentlig trene imorgen, men siden det er pinse så er vel treningsenteret stengt?

[aiwass]

Skal egentlig trene imorgen, men siden det er pinse så er vel treningsenteret stengt?

Mitt er ikke det. Bare litt andre stengetider enn vanlig.

[Stoned]

Har bursdag idag.
06.06.06 = 666 the number of the beast

[Bonjasky]

gratulere med dagen! litt av enn dag forresten

[proteingutn]

grattis, stærsken

[Stoned]

takker begge to

[CYC]

Grattis. Kanskje den tøffeste dagen å ha bursdag på ever

[Figuz]

Haha kul dato å ha bursdag
Grattis

[Down and coming]

Grattis med dagen!

[AlexanderDGL]

Happy birthday! 



Men ett spørsmål med den "syke" benken din.. Bruker du noe av utstyr? Belte fks.? Eller er det helt raw?   

[Stoned]

Happy birthday! 



Men ett spørsmål med den "syke" benken din.. Bruker du noe av utstyr? Belte fks.? Eller er det helt raw?   

Takker alle sammen!

AlexanderL: Det er med belte. Jeg bruker belte fordi jeg føler at jeg får pustet bedre da, jeg er veldig tungpustet .

[Stoned]

Benkpress:

50x12
100x12 strict lett var uten spotter
80x10 med fotene oppå benken

Skråbenk:

75x12 stopp på bunn og trege negativer, ikke failure
75x8 samme som over

Liggende flyes i cabel:

15x8
25x8

Mage

Stående tåhev:

75x12
90x15

Kommentar:

Var ingen som gadd å trene med meg idag, selv om jeg har bursdag.. det er skuffende..
Fikk ikke tid til mer bein siden jeg har bursdag, familie og shit..

[Jo1]

Gratulerer med dagen.. i går:P 140- knallbra!=)

[streetball]