Skrevet av Emne: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)  (Lest 241082 ganger)

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1080 : 02. juli 2006, 18:43 »
Hvilken verden da?

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1081 : 02. juli 2006, 18:53 »
Benkpressverden? :Smiley
Smiley

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1082 : 02. juli 2006, 18:58 »
Benkpressverden? :Smiley

Ikke helt. En usosial giddesløs og motivasjonsfattig verden.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1083 : 02. juli 2006, 19:06 »
Det hørtes ikke helt bra ut..Whats up da?:O Gjør noe med det?

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1084 : 02. juli 2006, 19:32 »
Det hørtes ikke helt bra ut..Whats up da?:O Gjør noe med det?
Holder på. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1085 : 05. juli 2006, 20:11 »
Benkpress:

50x12
110x6 tungt, dårlig dagsform Sad
100x8

Skråbenk med stang:

90x7
60x10 lett

Sidehev(vekt per hantel)

14x8
16x8

Shrugs(vekt er per hantel)

47,5x12
30x15

Kommentar:

Begynte litt for tungt i benkpress etter pausen. Tar det lettere neste gang. Dårlig form for tiden.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1086 : 06. juli 2006, 19:37 »
Bicepscurl med stang:

oppvarming med lette hantler

42,5 x 3
60 x 8
45 x 8 veldig trege reps, river godt

Konsentrasjonscurl over 90* benk:

16 x 8 veldig konsentrert
18 x 8 veldig konsentrert

Nedtrekk med smalt grep:

45 x 8
90 x 8
80 x 8

Markløft teknikk :

55 x 8 lett
100 x 5 lett
100 x 5 lett
100 x 5 lett

Sittende enarmsroing i kabel:

30 x 8
40 x 8
50 x 8

Litt mage


Kommentar:

Grei nok økt, er litt slapp etter pause så merker at jeg har gått ned litt, men etter en uke til med god trening er jeg tilbake der jeg var.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1087 : 06. juli 2006, 19:49 »
Ufattelig bra styrke på en så ung herre som deg. Bow
Må ærlig innrømme at jeg ikke har lest alle innlegg i din logg (da den er blitt meeeget lang).
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1088 : 07. juli 2006, 05:53 »
Ufattelig bra styrke på en så ung herre som deg. Bow
Må ærlig innrømme at jeg ikke har lest alle innlegg i din logg (da den er blitt meeeget lang).

Tusen hjertelig takk Smiley
Har hatt en dårlig periode nå, men kommer meg snart opp igjen!
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget ts55

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 229
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 229

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1089 : 11. juli 2006, 11:47 »
Meget innponerende! Tviler på at det er mange med din styre på kun 16år, rundt om i landet! Stå på, innponert:)

Utlogget ts55

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 229
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 229

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1090 : 11. juli 2006, 11:52 »
Legg ut NOen bilder av dagens Form:) ?

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1091 : 13. juli 2006, 20:46 »
Smalbenk:

50 x 8
95 x 8 lett, strict og pent
90 x 10 lett strict og pent

Sittende tricepsextention med stang:

22,5 x 12
30 x 8
35 x 8
22,5 x 12

Beinpress:

200x10 oppvarming
260x10 strict
260x8 strict

Sittende tåhev:

40x12
50x12

KOmmentar

Triceps og bein er vel det jeg har trent minst de siste 2 månedene.
Så det var tungt. Men istedet for å slite med de samme vektene som før, gikk jeg heller ned pittelitt og satset på 100% teknikk, og det føles deilig.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Chris A

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1092 : 23. juli 2006, 06:03 »
må du bynn å træn Smiley

Figuz

  • Gjest
SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1093 : 23. juli 2006, 14:08 »
Agree Grin

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: Stoned, 140 kg i benk som 16åring
« #1094 : 23. juli 2006, 14:13 »
Det er vel ikke lenge til Benk-NM, så du får slenge deg med der...?
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!