Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)

[aiwass]

JA!

Trening er jo ikke alt, men jeg vil påstå at det er bedre enn CS...

[Figuz]

Bedre nytte av det i framtiden iallefall ville jeg tru...

[Stoned]

Bra dette jørgen
Ikke lenge før du er på topp, og beyond

Takker for gode ord

[Stoned]

Bicepscurl med stang:

Lett oppvarming med 14kgs hantler først.

42,5x8
50x6 strict, men tungt
42,5x8 tungt

Konsentrasjonscurl med hantel(vekt er per hantel)

18x8 greit, tar 20 neste gang
16x8

Nedtrekk smalt grep:

50 x 8 oppvarming
80x6 tungt, var nok litt for sliten i biceps for dette.
70x8

Enarms roing i kabel:

30x8
30x8
30x8
30x8

Chrunches :

2 sett 15 reps ca

Kommentar:

Det var tungt, selv med fisle vekter, men jeg gir meg helvette, det eneste som betyr noe er at jeg har fremgang nå.
Jeg har tross alt sittet på ræva i 4 måneder nå uten å røre en vekt, så at jeg forfaller er ikke noe rart.

Som alle vet, er det jo slik at når man begynner å trene igjen etter et langt opphold, så mister man helt trykket i musklene, det var en litt rar opplevelse, særlig med biceps.
Var liksom følelsen av svakhet, ikke på grunn av lave vekter, men rett og slett fordi jeg ikke klarte å ta i mye.

[Figuz]

Har hatt samma følelsen som du forklarte der! Er veldig snodig. Føler man har masse mer inne, men klarer ikke trykke det ut..
Men en kul økt, til å komme i form igjen

[Stoned]

Har hatt samma følelsen som du forklarte der! Er veldig snodig. Føler man har masse mer inne, men klarer ikke trykke det ut..
Men en kul økt, til å komme i form igjen

Jepp, er en irriterende følelse, men den går vel bort etter hvert.

[Grungern]

Hmm, må jo fyre opp en rundte cs alle som spiller her da, så skal jeg eie dere Er en stund siden jeg spilte cs aktivt, men FPS skillza sitter nok - !!

[Stoned]

Hmm, må jo fyre opp en rundte cs alle som spiller her da, så skal jeg eie dere Er en stund siden jeg spilte cs aktivt, men FPS skillza sitter nok - !!

Hehe akkurat ja, tørr du utfordre meg?

[HITman]

Hehe akkurat ja, tørr du utfordre meg?

Du har sluttet med det meningsløse tullet der nå.  Konsentrer deg heller om å trene, spise og drikke melk!

H

[Stoned]

Du har sluttet med det meningsløse tullet der nå.  Konsentrer deg heller om å trene, spise og drikke melk!

H

Nettopp.
Men er jo så svak, at jeg må dra på gymmet når ingen er der.

[Ole Ø.]

Ja, dæven så svak du er!!

Nei, helt seriøst. Du har et jævlig talent som du kaster bort på et meningsløst spill

[Down and coming]

Utrolig bra! Gratulerer med å ha blitt ferdig med cs, nå kan du utnytte talentet ditt! Lykke til!

[Grungern]

Hehe akkurat ja, tørr du utfordre meg?

Gi meg noen dager til å få inn skillza igjen så kan vi ta en public runde sammen til uka Eller kanskje en 1on1, klan/team skillz eier jeg ikke

[Stoned]

Gi meg noen dager til å få inn skillza igjen så kan vi ta en public runde sammen til uka Eller kanskje en 1on1, klan/team skillz eier jeg ikke

hehe

[Killswitch]

er vel ikke noe problem å kombinere trening+mat med litt granne data spilling vel