avstemning
Spørsmål: Skal jeg bli norsk statsborger i 2006?  (Avstemning er avsluttet: 08. desember 2005, 11:40)
Ja seff! - 19 (82.6%)
Nei ikke f**n - 3 (13%)
Pakk sammen sakene dine og flytt hjem til sverige - 1 (4.3%)
Stemmer totalt: 22

Skrevet av Emne: Linda: back from the dead  (Lest 132659 ganger)

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Linda: back from the dead
« #1110 : 06. mars 2007, 12:16 »
Hadde i grunn tenkt meg på KK og tent idag, men fikk ikke noe svar fra Marie på sms, så jeg trente på Dragvoll i steden...say no more.

Hehehehe... jeg er alltid på kk mellom ca 18-21 mandag, onsdag, fredag. Skal sende deg en pm med mobnr mitt siden jeg ikke har fått noen sms av deg..
kk67

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1111 : 06. mars 2007, 12:39 »
Hehehehe... jeg er alltid på kk mellom ca 18-21 mandag, onsdag, fredag. Skal sende deg en pm med mobnr mitt siden jeg ikke har fått noen sms av deg..

Helt ærlig så hadde jeg ju bare kunnet dratt nedover alikevell, men jeg er feig :Smiley

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1112 : 06. mars 2007, 22:26 »
Okej, inatt har noen sneket seg inn og byttet ut kroppen min mot en betongklump!
Og jeg som skal ha bøy på kloss med stopp i morgen  woot

Dagens trim ble 20-25min gåing i motvind med sekk full av melk  Grin

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1113 : 07. mars 2007, 14:57 »
Uke 1 - dag 2 av 8 uker mengde

Rygghev 10x3

Good Mornings
20kgx8x3

Knebøy, på kloss m. stopp, bredt stand
20kgx10
22,5kgx8
25kgx6x3

Benk m. stopp, medium grep
20kgx8
22,5kgx7
22,5kgx6
25kgx5x3

Latrowing stang
20kgx8x5

Biceps
10kgx8x3
10kgx5x2

Markløft, mellombredt grep
40kgx7x3

Mage 15x3

15min kjapp gange på tredemølle

Kommentar: Om mulig enda stivere idag, men økten gikk da fint den. Må innrømme at klossen i bøy var litt for høy, men fantes ikke noe annet, og man tar det man har, bedre enn ingenting. Men det resulterte ialle fall at bøyen var svinlett, alikevell om jeg la på hele 2,5kg :Smiley
Benk, lats og biceps skulle være trisett, men det var ikke mulig å få til, så de ble kjørt etter hverandre i steden.
Dropper alt av mark på og fra kloss, og kjører vanlig mark, tungt nok det Smiley og så gnåler ikke ryggen så færlt. Den er sår og støl, men ikke vond-vond.
Uttøying etterpå også, synes jeg var flink som husket det  Grin


Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Linda: back from the dead
« #1114 : 08. mars 2007, 10:00 »
du sendte ikke mld i går også? men det er som sagt bare å komme..

bra du har satt i gang treninga igjen.. og jeg nevnte det sikkert 100 ganger på NM siden jeg sier det til alle jeg møter, men det er klubbstevne på kk 21.april hvis du vil bli med  Wink
kk67

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1115 : 08. mars 2007, 10:34 »
du sendte ikke mld i går også? men det er som sagt bare å komme..

bra du har satt i gang treninga igjen.. og jeg nevnte det sikkert 100 ganger på NM siden jeg sier det til alle jeg møter, men det er klubbstevne på kk 21.april hvis du vil bli med  Wink

Det er bare mandager jeg kan trene på kk, de andre dagene må jeg trene på dagen Smiley vi får se på stevner, først og fremst skal jeg fullføre programmet, og så får vi se. Orker ikke å stresse Smiley blir bare skader av det

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1116 : 08. mars 2007, 14:16 »
Ble trening idag siden jeg må jobbe i morgen

Uke 1 - dag 3 av 8 uker mengde

Oppvarming 7min på tredemølle

Rygghev 12x3

Good Mornings
20kgx10x3

Knebøy med stopp
20kgx7
22,7kgx8
22,5kgx6
25kgx5x3 (her hadde jeg tydligvis leseogskrivevansker for det sto 4x5 på programmet ser jeg nå)

Smalbenk
20kgx8
22,5kgx7x4

Triceps
40kgx6x5

Markløft
42,5kgx7
45kgx6
47,5kgx4x3

Nedtrekk foran, smalt
20kgx8
20kgx15x2

Lattrowing maskin
15kgx12x3

Mage 15x3

Kommentar: Kroppen er sliten, hadde hjertet i halsen gjennom hele marken Smiley men ryggen kjennes fin ut  Dance

Jeg fant avokado på tilbud igår, 1kg til 19.90 på MAXI Grin så nå har jeg spist en brødskive med leverpostei, en shake og en avokado *namnam*

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1117 : 09. mars 2007, 23:20 »
Dagens trim: rask gange i 30min

Kramper og "voksesmerter" i hele kroppen, skjønner ikke hva som foregår  what får legge meg og håpe det er bedre i morgen. Evt at jeg har vokst de etterlengtede 10cm :Smiley

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Linda: back from the dead
« #1118 : 10. mars 2007, 01:02 »
siden du er "back from the dead", så må jeg spørre:

"var du i himmel eller helvete?"


Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1119 : 10. mars 2007, 09:06 »
"En mans himmel kan vara en annan mans helvete"

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Linda: back from the dead
« #1120 : 10. mars 2007, 13:19 »
Alltid hyggelig å møte deg, med ditt smittende humør, som på NM.

Flink å trene du!

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1121 : 10. mars 2007, 20:16 »
Alltid hyggelig å møte deg, med ditt smittende humør, som på NM.

Flink å trene du!

Klart jeg er på glimrende humør når jeg styrkeløftmiljøet er fult av herlige mennesker Smiley
Alltid like hyggelig å møte deg Stian!

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1122 : 13. mars 2007, 20:30 »
Uke 2 - dag 1 av 8 uker mengde

Knebøy
20kgx6x2
25kgx6
30kgx5
32,5kgx5
Supersett
35kgx4x3
30kgx5x3

Lårcurl
1x15
1x12
3x8

Skråbenk m stopp
20kgx6
25kgx6x3

Pushups fra kne
5settx7reps
i supersett med
Frontpress m stang
20kgx5x3

Good Mornings
20kgx8x3

Stiffleggmark
32,5kgx7x3

Kommentar: Trodde knebøyen skulle være svintung, men gikk lett Grin litt andpusten og kvalm av for mye vann og trykk over magen, men vektene var ikke noe problem.
Skråbenk skulle egentlig være 17,5kg, men 25kg var luft. Vet ikke hvor lett det er meningen det skal være, men jeg tror jeg har satt programmet litt lavt i  benk. Får justere etter dagsformen.
Alt i alt en god trening Smiley Svett og deilig nå!  :Smiley

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Linda: back from the dead
« #1123 : 13. mars 2007, 21:28 »
Bra økt  2thumbsup
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Linda: back from the dead
« #1124 : 14. mars 2007, 13:04 »
Bra økt  2thumbsup

Takk Smiley




Dagens trim

30min på tredemølle i noenlunde rask gange

Rygghev 10x3
Sidehev 8x2
Situps 15x2

Tøying av lår, rumpe og legger


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!