190 kg i knebøy uten knebøytrening på mange mnd

[Bob Paar]

250 i rakmark er ikke dårlig det.

Men reimene bør du seriøst gjøre noe med,tenk på at du får større underarmer også hvis du slutter med reimene..

[Bob Paar]

Legg inn video når du tar mark-markløft på 320kg.

Du kan jo legge ut video av dine markløft.

[metal666]

250 i rakmark er ikke dårlig det.

Men reimene bør du seriøst gjøre noe med,tenk på at du får større underarmer også hvis du slutter med reimene..

eg må bruke vreime pga eg har cp .venstre handa mi er svak

[Bob Paar]

eg må bruke vreime pga eg har cp .venstre handa mi er svak

Jaha..Jeg vet lite om akkurat denne sykdommen,men er det ikke muligheter til å trene opp styrken for det?
På lettere vekter kjører du stropp på den sterkeste armen slik at den svakeste kommer etter.Dette er selvf.et tips hvis det går å trene opp armen da.

[BBM]

Syns det her var drit bra jeg , selvfølgelig litt å hennte på teknikken for din egen del men det veit du jo sikkert. Måtte bruke reimer før jeg også pga dårlige håndledd/trenings skader, men har begynnt uten nå.

[metal666]

Syns det her var drit bra jeg , selvfølgelig litt å hennte på teknikken for din egen del men det veit du jo sikkert. Måtte bruke reimer før jeg også pga dårlige håndledd/trenings skader, men har begynnt uten nå.

takk for det.eg og synes det hehe.ska no kjøre ein mnd med bodypump,f eg stige opp på 260-270kg