må man?

[nitraM]

Må man ha kosttilskudd for å oppnå gode resultater?  eks: spise rikelig med frukt?

[Prodius (MB)]

du MÅ ikke ha kosttilskudd, men det er viktig å holde et bra kosthold, og ikke leve på melkesjokolade f.eks. hehe
Kostholdet er en veldig viktig faktor innen treningen, og kosttilskuddene er bare for å få litt ekstra av forskjellige næringsstoffer inn i kosten..

[Number1]

Nei, det trenger man absolutt ikke.

Vurder tilskudd når kostholdet er på plass, først da ser en om man har behov for tilskudd.

[Nocturne]

Det spørs hvordan kostholdet ditt er til vanlig det... Det er dyrt, og hvis du ikke tenker seriøst om å gå inn for å trene "skikkelig" istedenfor den "1-2-ganger i uka" treningen, så ville jeg spart pengene...

Rett og slett en individuell vurderings sak....

[PowerMan]

Niks, det er det ikke behov for....
Men det som er viktig er et riktig og sunt kosthold!
Hvis ikke du bruker kosttilskudd, er det viktig at kosten har de riktige mengdene og de riktige næringsstoffene som du ellers ville fått i deg via kosttilskudd!
Grunnen til at mange bruker kosttilskudd er at "vanlig" mat ikke dekker det behovet av næringsstoffer som behøves i det daglige!
Dette er spesielt utbredt i treningssammenheng fordi kroppen har et større behov enn normalt!