Kostholdsoppsett i teori og praksis

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Målsetningen til deg som leser denne artikkelen er høyst sannsynlig en lavere fettprosent med større og mer markerte muskler. Det er ingen hemmelighet at kostholdet er den manglende ingrediensen for alt for mange av dere, og er det som oftest er årsaken til stagnerende framgang på tross av et perfekt treningsprogram


Les hele artikkelen her

[Aktiv_af]

Dette er vel det samme som ligger på TN sidene?

Edit: Skrevet av Børge jah! *Doh*! 

[gladfisken]

Lærte veldig mye av denne artikkelen da jeg leste den for første gang... Børge er vell den som har hatt størst betydning for meg innen trening og kosthold ihvertfall... Ikke det at jeg er av betydning da men... 

[wanted]

jeg skal opp i vekt og bli sterkere.. hva skal jeg spise noen her som kan sende meg en mail med mat program og treningsoppsett??

[knut88]

i dietteksemplene står det f.eks følgende: (30:15:0)
hvor mye skal det legges på til en 114kg tung kropp

[Klein]

Jeg har et spm. ang. den artikkelen her: http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=050217_kostholdsoppsett

Er den tilpasset for folk som vil oppretholde vekten
eller for folk som vil Trene styrke og legge på seg i form av muskler???

Hvs. E

[mighty]

Når det står nøtter, hvilke nøtter er godkjente?

[Aktiv_af]

De fleste nøtter som er ubehandlet.

-Hasselnøtter
-Valnøtter
-Madler
etc..