trenger hjelp!

[kjella]

Hallo jeg er en 18 år gammel gutt/mann..
Jeg trenger hjelp ang deffing/gå ned i vekt.
Når jeg var yngre hadde jeg kansje 10-15 kg for mye. Jeg har fått av meg en del av det også har jeg blitt en del større. det jeg sliter med i dag det er at jeg har det siste, som er helvete å få av. har prøvd det meste. men de vil ikke.  jeg har slitet med dette i 2 år ca.

Jeg vil gå ned det siste men vil ikke miste alt for mye av musklene jeg har trent meg opp til. Jeg har lest en del om deffing og jeg vet ikke om det vil funke på detta. derfor trenger jeg litt hjelp av folk som kan dette, eller har erfaring da.

Det er ikke så lenge til sommeren og jeg vil gjerne fått det bort til da. så jeg jeg håper jeg får litt hjelp her

er glad for alle innspill jeg får.