Melatonin

[Eirik-kaaby]

*Soje er bekymret for folks terskel for bruk av hormoner*

Det var da svært så bekymret du er da?!?! tør du å bruke 1000mg c-vitaminer? melatonin er ikke skadelig!!

[RONNY S7]

Bivirkninger
Det finnes lite litteratur om bivirkninger av melatonin, spesielt ved langtidsbruk. Stort sett har de små studiene som har vært gjort funnet få bivirkninger. Sedasjon, døsighet, tretthet, svimmelhet, forvirring, hjertebank, kvalme, hodepine, hypertermi, forverring av kollagenindusert artritt, magesmerte, kløe og irritabilitet er bivirkninger som er assosiert med melatonin

[Soje]

Det er også bekymring rundt dette med fruktbarhet i personer under fortsatt utvikling(dvs personer som ikke er fullt utvokst)

Vitaminer er vitaminer, men hormoner er litt skumlere synes nå jeg da.....
Har for meg at man ikke skal tukle med kroppen ved å tilsette hormoner da det ofte fører til varige skader hvis man ikke bruker det i.f.m. legens anbefalinger.

Soje

[LurePer]

Nå må du roe ned Soje, selv karbohydrater fungerer i prinsipp som hormoner.

[Soje]

hehe......hadde du sagt proteiner så ville jeg trodd deg bittelitt siden mange hormoner lages av nettopp proteiner....men ville ikke tatt det så høytidelig heller dah....

Soje

[leylas]

If it ain't broken, don't fix it!

Merkelig fenomen dette at "alle og enhver" skal trykke i seg hormoner av ymse slag for å få litt mer av det ene eller andre. Er overbevist om at de de marginale effektene av denne typen hormonbehandlinger ikke gjør den store forskjellen på treningseffekten, men for all del...placebo funker som bare pokker det også.

Dessuten bør enkelte ha i bakhodet at kroppens egenproduksjon av hormoner (de fleste) regueres via tilbakekoblingsmekanismer, og resultatet av tilført hormon blir dermed reduksjon i egenproduksjonen og liten eller ingen netto økning i sirkulerende mengde over tid.

[Eirik-kaaby]

trenger ikke være ødelagt for at du skal fikse det, du kan rett og slett gjøre som meg og bare modernisere det litt

[Baahh]

hehe......hadde du sagt proteiner så ville jeg trodd deg bittelitt siden mange hormoner lages av nettopp proteiner....men ville ikke tatt det så høytidelig heller dah....

Soje

Jeg vil nå si karbohydrater kan gjøre mye rabalder i kroppen og.

[seini]

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=103526
Melatonin er også nevnt i denne artikkelen til vg...

[JohnBlond]

Man blir søvnig etter å ha spist mye karbs fordi det øker produksjon av serotonin (en neurotransmitter) i hjernen. Serotonin er en av byggestenene i melatonin.

[proteingutn]

Mao, etter stort inntak av karbs har du økt produksjon av melatonin..?

[robo]

"Kroppens eget søvnhormon blir produsert i kroppen når vi sover. Et ekstra tilskudd av melatonin kan gi bedre søvn om døgnrytmen er i ubalanse.
 
Tilskudd med melatonin kan også være lurt om du reiser over flere tidssoner og får problemer med å tilpasse deg en ny døgnrytme."

[JohnBlond]

Mao, etter stort inntak av karbs har du økt produksjon av melatonin..?

Er ikke helt sikker. Det er ganske kompliserte greier.

The body uses the hormone melatonin as part of its normal control of the sleep-wake cycle: melatonin plays an important role in the induction of sleep. The pineal gland - a tiny gland at the base of the brain - makes serotonin and then turns it into melatonin when light decreases. Strong light (such as sunlight) turns off melatonin production. Completely darkened rooms increase melatonin levels more than partially darkened rooms, and weak light doesn't completely shut down melatonin production as does strong light.

Taking melatonin as a supplement seems to stimulate sleep when the natural cycle is disturbed. It is most dramatically effective for jet lag and for those who work night shifts and want to change their hours of sleep on the weekends.

Et artig sitat fra samme side:
It is not a part of your daily diet, unless you are in the habit of eating pineal glands!

Fra http://www.diagnose-me.com/treat/T77232.html

[seini]

Jeg kommer sikker til å stikke til doktoren og be om å få melatonin.
Jeg sliter veldig med å sove, har hatt det slik siden nyttår.
Å spise masse karbs før leggetid er faktisk helt uaktuelt nå på deff.

[Soje]

På deff har jeg null problemer med å sove. Er jo utslitt hele tiden.....
Må rett og slett drikke enorme mengder kaffe for å fungere tilnærmet normalt.

Der kan man vel også se forskjellen på individer......Vi er totalt forskjellige selv om vi gjør det samme.

Soje