Skrevet av Emne: hvilket kosttilskudd er best?  (Lest 6357 ganger)

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 956

hvilket kosttilskudd er best?
« : 18. november 2002, 13:23 »
hvilket kosttilskudd som er det beste har jeg alltid lurt på. jeg har prøvd kreatin, dextrose, ribose, proteinpulver og isogain. men synes ikke at dette akkuratt er "konge". men det må da være et kosttilskudd som er lovlig som har en bedre virkning på treningenen en dette?

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #1 : 18. november 2002, 13:37 »
Alle har forskjellig nytteverdi av de de har forskjellig effekt.

Peanøttsmør er min favoritt Smiley

Utlogget kalleklovn

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 368
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 368

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #2 : 18. november 2002, 13:43 »
hihi Wink Som tidligere sagt i mange andre innlegg: Kosttilskudd er BARE ett tilskudd! Det er kostholdet ditt som er det viktige...
-kalleklovn-

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 956

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #3 : 18. november 2002, 14:03 »
joda. men uansett hva jeg spiser klarer jeg ikke å legge på meg noe spesiellt mye vekt  Sad

Utlogget pj

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 115

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #4 : 18. november 2002, 14:04 »
Vel, da har du prøvd det meste...

KReatin er det beste lovlige kosttilskuddet. Skal du ha mer trøkk må du ha ulovlige midler og det burde du ikke bruke!
I`m the WINNER

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 956

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #5 : 18. november 2002, 14:17 »
ja jeg vet, og ulovlige stoffer er det siste jeg vil gå på. så jeg får nøye meg med de gode gamle lovlige stoffene  Wink

Utlogget PowerMan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 309
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 309

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #6 : 18. november 2002, 14:32 »
Smart tankegang....
Hold deg til lovlige stoffer, det finnes mange gode varianter av kosttilskudd på markedet! Kreatin, whey, antioksidanter, proteinpulver (egg og melkeproteiner), vitamin og mineraltilskudd osv...er absolutt å anbefale som et supplement til kostholdet! Pr. i dag finnes det ubegrenset med produkter og folk foretrekker forskjellige tilskudd. Som Mr.Muscle sier: Alle har forskjellig nytteverdi og de har forskjellig effekt.
Les og lær, sjekk ulike produsenter og hvilke produkter de kan tilby!
Du finner sikkert noe som er bra for deg!
Power is everything...

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 956

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #7 : 18. november 2002, 19:58 »
får da håpe det  Smiley

Utlogget pj

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 115

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #8 : 18. november 2002, 20:05 »
yupp
I`m the WINNER

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #9 : 18. november 2002, 20:16 »
Aminosyrer!!!!
Funker som fan..
Den nye typen som heter 2222 el no skal væra enda bedre, siden den inneholder alle aminosyrene.
Smaker dritt da!

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #10 : 18. november 2002, 20:17 »
Vel, man må da ofre litt.  Cheesy
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 956

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #11 : 18. november 2002, 20:19 »
får prøve det da  Smiley

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #12 : 18. november 2002, 20:21 »
Det er jo bare å tilsette/blande det med noe man liker.

Da går det lett ned. Smiley
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Alexfitness

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 417
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 417

  • -Hvis sannheten er hard så er jeg sannheten
Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #13 : 18. november 2002, 21:10 »
Det er en masse tilskudd der ute men hvis jeg skulle rangert noe etter nytte og effekt så får det vel se slik ut!
Det blir to ulike lister en for vektøkning og en for diet!

Vektøkning:
1. protein pulver (sier seg sjølv)
2. Flerumettede fettsyrer (verdens beste anabole virkemiddel, hjelper på alt i kroppen)
3. Raske karb (til max rekonvalens ettertrening)
4. Glutamin+taurin(må til for restitusjonen skyld)
5. ZMA (høyner testosteron verdien)
6. Kreatin (klassiker for vekt og styrkeøkning)
7. ALA (påvirker insulinfølsomheten, super sammen med kreatin og karb)


Diett
1. Protein pulver (igjen en vinner)
2. Flerumettede fettsyrer (se over)
3. Glutamin +taurin (for beholde muskelaturen)
4. Pyruvat (høyer fettforbruket og muskeltilveksten, men bare på lavkarb
5. ZMA (må være med hele tiden)
6. ALA
7. ALC (kombinert med ALA, kan være gangske interesant)
8. HCA (hvis man begynenr å bli veldig sulten på diet)

\Det her er min lille liste som jeg kom på nå ifarta, ragneringen kan nok variere noe fra omgang til omgang siden man "føler" att det ene tar bedre enn det andre akkurat i den omgangen

mvh
Alexfitness
-Tren med hodet ikke med hjertet!

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Re: hvilket kosttilskudd er best?
« #14 : 18. november 2002, 22:37 »
"uansett hva jeg spiser så går jeg ikke opp i vekt"

Den kjøper jeg aldri. Da spiser du rett og slett ikke nok, og ikke riktig. Et skikkelig kosthold, HVER DAG, gjør at du går opp i vekt, uansett. Men du må gjøre det skikkelig, ha samme mengde kalorier/proteiner/fett/karbohydrater HVER dag.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?