Skrevet av Emne: Vond ankel?  (Lest 8618 ganger)

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
Vond ankel?
« : 28. februar 2005, 17:57 »
Lillesøsteren min snublet i trappen i dag, og vred ankelen kraftig. Hun hovnet opp, og fikk kjempevondt. Hun klarer ikke å tråkke på foten, men hevelsen har gått ned, nå er hun bare litt hoven på siden. Hva burde hun/vi gjøre? Støttebandasje? Lege?

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Vond ankel?
« #1 : 28. februar 2005, 18:00 »
Lillesøsteren min snublet i trappen i dag, og vred ankelen kraftig. Hun hovnet opp, og fikk kjempevondt. Hun klarer ikke å tråkke på foten, men hevelsen har gått ned, nå er hun bare litt hoven på siden. Hva burde hun/vi gjøre? Støttebandasje? Lege?

Hvis hun ikke klarer å tråkke på foten, bør hun ta en tur til lege og få tatt et røntgenbilde for å utelukke brudd. Å gå rundt med et brudd som ikke har vært immobilisert/gipset kan føre til senskader i ankelen. Hvis det ikke er brudd å se på røntgenbildet, er støttebandasje, smertelindring og rask igangsetting av ankeltrening for balanse viktig.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #2 : 28. februar 2005, 18:05 »


Hvis hun ikke klarer å tråkke på foten, bør hun ta en tur til lege og få tatt et røntgenbilde for å utelukke brudd. Å gå rundt med et brudd som ikke har vært immobilisert/gipset kan føre til senskader i ankelen. Hvis det ikke er brudd å se på røntgenbildet, er støttebandasje, smertelindring og rask igangsetting av ankeltrening for balanse viktig.

H

Takk for rådet! Men jeg spurte gymlæreren min, og han sa at om det ikke var synlig hevelse på ankelen var det ikke noe farlig? Kan noen bekrefte/avkrefte det???

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Vond ankel?
« #3 : 28. februar 2005, 18:07 »


Takk for rådet! Men jeg spurte gymlæreren min, og han sa at om det ikke var synlig hevelse på ankelen var det ikke noe farlig? Kan noen bekrefte/avkrefte det???

Nei, grad av hevelse er ingen god prediktor på om det er brudd eller ikke. Vil nok en gang si at hun bør komme seg til legen hvis hun ikke kan belaste beinet sitt...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #4 : 28. februar 2005, 18:08 »


Nei, grad av hevelse er ingen god prediktor på om det er brudd eller ikke. Vil nok en gang si at hun bør komme seg til legen hvis hun ikke kan belaste beinet sitt...

H

Takk! Hun vil ikke selv, men vi får se hvis hun ikke går på den i morgen!!  Wink

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Vond ankel?
« #5 : 28. februar 2005, 22:05 »
Bør bruke støttebandasje og krykker for å avlaste ankelen den første tida. Sikkert ikke brudd, men man kan aldri være helt sikker på det..Det er dog ikke uvanlig etter vridningsskader at man ikke klarer belaste ankelen noe særlig, selv om det ikke er noe brudd!
"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Vond ankel?
« #6 : 28. februar 2005, 22:22 »
Sikkert ikke brudd, men man kan aldri være helt sikker på det..

Er nettopp det.  Smiley Selv om det sjelden blir brudd etter et vridningstraume, så er det utrolig kjedelig likevel hvis du skulle være uheldig å tilhøre en av sjeldenhetene og sitte der etter noen år med en artrotisk ankel på bakgrunn av en syndesmoseruptur. Ut ifra opplysningene Lunah kommer med, er det vanskelig å utelukke brudd hos lillesøsteren, særlig fordi hun ikke kan belaste (et av kriteriene i Ottawa Ankle Rules, som du sikkert kjenner...). Regner ikke med at det er brudd, men vil absolutt anbefale å få tatt et røntgenbilde likevel, hvis ikke situasjonen er betraktelig bedret i morgen. (Ble litt mye latin her også, men sikkert letfattelig for deg likevel pp.  Wink )

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #7 : 01. mars 2005, 17:32 »
Nå har vi vært hos legen, og det var bare en forstuing.... Takk til HITman og pp for svar!!

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Vond ankel?
« #8 : 01. mars 2005, 19:32 »
Nå har vi vært hos legen, og det var bare en forstuing.... Takk til HITman og pp for svar!!

Ikke glem ankeltrening for balanse etter en forstuing - eneste tiltaket som reduserer risikoen for framtidige forstuinger!

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #9 : 01. mars 2005, 20:56 »


Ikke glem ankeltrening for balanse etter en forstuing - eneste tiltaket som reduserer risikoen for framtidige forstuinger!

H

Er balansebrett fint til det? Ellers kan vi gå turer i skogen osv. Har hørt at balansebrett er tingen...?

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: Vond ankel?
« #10 : 01. mars 2005, 21:18 »


Er balansebrett fint til det? Ellers kan vi gå turer i skogen osv. Har hørt at balansebrett er tingen...?

Balansebrett kan brukes, og turer i skogen er også bra. Sånn helt til å begynne med kan det jo være vanskelig bare å stå på et bein (den skadde foten), så det kan være lurt å øve på dette først, først med støtte (holde seg fast i noe), deretter uten støtte og etter hvert f. eks. "sette seg halvveis ned på huk" på det skadde beinet.

Hensikten er jo å trene opp "balansereseptorene" i de skadde ankelbåndene så fort som mulig...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #11 : 02. mars 2005, 17:08 »
Takk for hjelpen HITman!  2thumbsup

Utlogget Etta

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 253

SV: Vond ankel?
« #12 : 03. mars 2005, 00:29 »
Er også viktig at leddet ikke stivner, så det beste er om du kan få henne til å strekke ankelen så langt hun klarer, for så å trekke den mot seg så langt hun klarer 3x15 ganger i starten, to-tre ganger om dagen. Det kan gjøres sittende på en stol, eller liggende i sengen e.l.
Sørget legen for å ta røntgenbilde? Min fastlege henviser ikke, med mindre jeg forlanger det, og jeg gikk med brukket ankel i 1 1/2 år før jeg opererte første gang, så gikk det 3 år før jeg måtte under kniven igjen. Jeg blir aldri bra, og har visstnok uendelig mange operasjoner foran meg hvis jeg vil beholde nogen lunde normal bevegelse i leddet. Klarte å karre meg opp på Galdhøpiggen med brukket ankel, ikke det at det var det smarteste jeg gjorde...
Hvis lillesøsteren din ikke har tatt røntgen og MR (MR er viktig!), så ville jeg fått unna det for å være på den sikre siden! Unner ingen å ende opp som meg... Ødelagt for livet som 15 åring...


Konkurrerende utøver i Kampsport.



*Bukker respektfullt*

Utlogget Jaa

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 739
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 739

SV: Vond ankel?
« #13 : 03. mars 2005, 14:56 »
Synd at Etta fikk sin ankel feilvurdert, men dette skjer jo heldigvis ikke så ofte..

Men når det er sagt, så må vi roe ned et hakk med tanke på røntgen etc...Man kan ikke ta MR og røntgen av hver eneste ankelforstuvning! Om det skal tas røntgen eller ikke, vurderes av legen. Hvis alle skulle fått røntgen av sine forstuvninger så hadde helsevesenet vært konkurs for lenge siden. I tillegg hadde ventelistene vært 100 ganger så lange som idag! Det er ikke spesielt bra å bli utsatt for unødig røntgenbestråling, og på landsbasis ville dette i verste fall kunne medføre en økning i krefttilfeller! Dette gjelder jo ikke MR som ikke er farlig, men derimot mye dyrere og mer ressurskrevende enn røntgen. Det krever jo i sin tur at man må prioritere hvem og hvilke skader som har mest nytte av et MR bilde. Det er neppe ankelforstuvninger som bør gå foran i køen der, nei.

Ut med røntgen, inn med den kliniske undersøkelsen!

"If it ain't broke, don't fix it!"

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Vond ankel?
« #14 : 03. mars 2005, 15:53 »
Er også viktig at leddet ikke stivner, så det beste er om du kan få henne til å strekke ankelen så langt hun klarer, for så å trekke den mot seg så langt hun klarer 3x15 ganger i starten, to-tre ganger om dagen. Det kan gjøres sittende på en stol, eller liggende i sengen e.l.
Sørget legen for å ta røntgenbilde? Min fastlege henviser ikke, med mindre jeg forlanger det, og jeg gikk med brukket ankel i 1 1/2 år før jeg opererte første gang, så gikk det 3 år før jeg måtte under kniven igjen. Jeg blir aldri bra, og har visstnok uendelig mange operasjoner foran meg hvis jeg vil beholde nogen lunde normal bevegelse i leddet. Klarte å karre meg opp på Galdhøpiggen med brukket ankel, ikke det at det var det smarteste jeg gjorde...
Hvis lillesøsteren din ikke har tatt røntgen og MR (MR er viktig!), så ville jeg fått unna det for å være på den sikre siden! Unner ingen å ende opp som meg... Ødelagt for livet som 15 åring...

Takk for tøyingstipset! Uffa meg da... Ikke en god oplevelse akkurat! Hun ble henvist både til røngten og MR med en gang, og røngtenbildene viste ingenting, MR resultatene har vi ikke fått enda, men nå går hun vanlig og kjenner ingenting.

Klarte å karre meg opp på Galdhøpiggen med brukket ankel, ikke det at det var det smarteste jeg gjorde...


Kan jo bare si at jeg har vært på Galdhøpiggen 40 ganger, i all slags vær og til alle årstider, og jeg kan skrive under på at det hadde jeg ikke klart med brukket ankel! Den får du honnør for!!!  2thumbsup

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!