Store muskler, eller lange slanke??

[Annbjørg]

En venninne insisterer på at jeg vil få mega-muskler av å trene RYP-programmet. Jeg tror ikke det, men klarer ikke overbevise henne. Hvor store muskler kan man få liksom? Og det er jo ikke akkurat sånn at jeg plutselig våkner opp en morgen med MUSKLER liksom...

Eller?

[UpAndComming]

Du er jente aller først, og musler detter ikke på deg over natta nei. Ingen fare !! Tren på og kos deg, ikke vær redd for å bli stor de første 2-3 årene. Det krever en del ekstra når du er jente naturlig nok. Så tren på i stedet du, og vis henne !!

[25årstrening]

En venninne insisterer på at jeg vil få mega-muskler av å trene RYP-programmet. Jeg tror ikke det, men klarer ikke overbevise henne. Hvor store muskler kan man få liksom? Og det er jo ikke akkurat sånn at jeg plutselig våkner opp en morgen med MUSKLER liksom...

Eller?

Det er veldig mange fordommer når det gjelder styrketrening og jenter-hvor mye muskler du vil få er avhengig av gener, kosthold og hvordan du trener. Med mindre du bruker kunstige midler, vil du IKKE bli "firkantet". Det er praktisk talt ingen jenter som får virkelig store muskler uten bruk av dop. At jenter og gutter responderer forskjellig på styrketrening, kan nok skyldes at gjennomsnittsmannen har mye høyere testosteron-nivåer  enn jenter.

Jeg vil anbefale deg å trosse fordommer og hive deg rundt med styrketrening. Det øker kroppens evne til å forbrenne fett, hindrer benskjørhet, bedrer insulinfølsomheten, koordinasjons- og balanseevnen. Estetisk sett ser også jenter som trener med vekter over tid veldig flott ut-kanskje din venninne må revurdere sin oppfatning etterhvert...
Lykke til og god trening!

[Egil Skallagrimsson]

En venninne insisterer på at jeg vil få mega-muskler av å trene RYP-programmet. Jeg tror ikke det, men klarer ikke overbevise henne. Hvor store muskler kan man få liksom? Og det er jo ikke akkurat sånn at jeg plutselig våkner opp en morgen med MUSKLER liksom...

Eller?

Hadde det bare vært så vel, frøken... Be henne prøve selv, og du vil få en litt flau venninne på besøk om et par måneder...