Tilstrekkelig med mat?

[Rotta]

Hei. Lurte på om dette er tilstrekkelig med mat etter en treningsøkt??

1 Brødskive Cottage cheese
1 Banan
1 Brødskive med karbonade på
+ Proteinshake

Trenger jeg noe mer mat enn dette??
Synspunkter??

[UpAndComming]

KJekt å vite hvor stor du er for å svare på noe slikt da. Men i utgangspunktet er det jo ikke ille da....

[Rotta]

Er 185 høy og veier 86 kg

[*HELLmik*]

Stor og stor.... Er 185 høy og veier 86 kg

du må trykke i deg mer enn det, lange kroppen din trenger mye næring...1-2kg

[UpAndComming]

er ikke noe problem å doble de mengdene med mat nei.

[Rotta]

Såpass ja, dobbelte. Det tror jeg neppe jeg får i meg men jeg skal spise til jeg blir sprengmett etter neste trening! 
Da tolker jeg det som at dette er for lite mat 

[UpAndComming]

Med mindre du er på deff, er det vanskelig å spise for mye etter trening egentlig. Da er det bare å trøkke på til du er skikkelig mett.

[Rotta]

Ok UAC, får høre på deg You're the man   

[Lasse Christoffersen]

Du sitter jo å ser på at jeg spiser hver dag jo, også spør du om det der er nok??

[Rotta]

Du sitter jo å ser på at jeg spiser hver dag jo, også spør du om det der er nok??

HEHE. Prøver å spise så mye som mulig, men hva burde jeg spise??
Hvilke matvarer er det raske karbohydrater i?

Mat etter dagens trening:
2 bananer
1 tallerken kelloggs fitness
1 tallerken weetos
1 proteinshake
2 Brødskiver med honning

Sikkert for lite dette også men jeg eier ikke matlyst