Bilder av min kropp...

[OptimusPrime]

Fine tall

Tøft det siste bilde du la ut, viser Ven bra

Stå på!

[Fatamorgana]

hey. på tide å oppdatere med et nytt bilde , har blitt pappa (9 juni 2007) så he liksom glemt å legge inn oppdateringa her , hehe. men men , treninga går så det susa, har kjørt et 16 ukers knalllllhardt program sammen med en kompis som er genial....så vi pusher stadig på og skubber grenser.

Litt sent å si nå kanskje, men gratulerer med unge!
Suveren dato å komme på også. Samme dag som meg

[zcorpione]

hei å hå , lite innlegg her fra mi side, vurdera å sette meg ned i kveld å legge inn treningsloggen min for siste tida. har alt på papiret , men har ikke gadda å lagt det inn her.

veldig fornøyd med framgangen i det siste, kjører lette reps med 150kg i zercher bøy , 140kg i SMAL benk igår , 105kg x 11 reps i smalbenk og ...8 reps på 110kg....10dips med 50kg rundt livet.
220 i vanlig  mark , 205kg i sumomark(første gang eg prøvde den stilen) , 210kg i knebøy.
alt med belte men uten kne og alboge støtter;)

[zcorpione]

et lite bilde av sommarformen ...eg og min kjære son på traktor tur

[snuggen]

et lite bilde av sommarformen ...eg og min kjære son på traktor tur

Ser veldig bra ut! Alderen din?

[zcorpione]

thanx...eg er 30 år ....

by the way folkens , kjøpte meg håndgrippera captain of crush "coc" 1-2-3 her ....dvs 3 kjøpte eg en gang før v. en feil da , men no kjøpte eg nr 1 og 2  , nr 1 lukka eg lett 15 ganga med kver hand, og nr 2 klarer eg og å lukke, men den er jo noe tyngre..men nr 2 gjekk bra på første forsøk ))) ....nr 3 mangler nok etpar cm før eg klarer å lukke ))) arg arg

[A. Holstad]

Veldig bra fremgang på nakke, bryst, armer og skuldrer, men jeg mener du bør jobbe mere med latsa

[zcorpione]

thanx...lats ja, ka e beste øvelsen der??!

[Eirik Dolega]

Beste for lats? Pullups/chins og stangroing =)

[MammaMia]

yikes.. sjukt bra framgang!!:-O

[zcorpione]

thanx mamma mia

ingenting som e bedre enn å presse seg sjøl som f...... , korleis ej ser ut fe no bli so det blir ,men e deilig å sprenge sine egne grense heile tida nothing beats a good workout ,)

[RoBeRt0]

vist du greide CoC 2 på første forsøk så er du veldig sterk i klypa 

[zcorpione]

andre  forsøk første dagen , prøvde først når eg ikke var oppvarma , da klarte eg det berre nesten , så prøvde eg etter trening , da gjekk det , men sååååvidt, men det gjekk.
utrolig stor forskjell på om man er varm i underarm og klypa mot kald ja.
men joda er ganske sterk i klypa....tok som sagt 15 reps med coc no1 med høgre og venstre hand første gangen , kunne sikkert tatt 5 til med kver. den er jo ganske lett spør du meg da

[zcorpione]

tok å laget meg noen farmers handtak for å få prøve å sjekke ut litt farmers walk...hehe

et par av mine kjekke treningspartnera tok bilde ...

gjekk greit å gå farmers med 102kg i kvar hand...og prøve så idag å bare stå å holde farmers handtaka uten å gå for å sjekke kordann grepet var, da klarte eg å  halde 156kg i kver hand...veldig greit syns eg, hadde sikkert kunna gått nokken skritt og , men gjorde ikke det....

[henrikhardcoar]

Må si jeg digger trådtittelen