Skrevet av Emne: Når og hva bør man spise før og etter en treningsøkt?  (Lest 858 ganger)

Utlogget dagfinn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Jeg har kjøpt meg en elipsemaskin fordi jeg prøver å bli kvitt litt fett samtidig som jeg ønsker mer muskler på mine tynne lår.

Jeg lurte på når det er best å trene og hva man bør ta inn av næring før og etter treningsøkten for å få best resultat.

Er det riktig at man bør starte å trene om morgenen med bare en proteindrikk i forkant og et høyglykemisk måltid like etter treningen?

Jeg er helt fersk i gamet så jeg vil bli takknemlig for gode råd. Dance

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!