Sit ups og pushups

[Ostreicher]

Bobby: I hvilke øvelser føler du at du får mest kontakt med adductor'ene? (longus og brevis)  :

[dr x]

hey... jeg er en 14 år gutt og ser feit ut og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre kan du si hva jeg kan gjøre hver dag?

[akvarium]

spise masse sunn mat å jogge masse å løfte litt vekter, så blir det nok bra for å si det enkelt