Skrevet av Emne: Hvordan trene ryggen?  (Lest 1653 ganger)

Utlogget Annbjørg

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 127
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 127

Hvordan trene ryggen?
« : 20. mars 2005, 07:49 »
Jeg trener hjemme. Har benk og hantler. Trenger tips til øvelser for ryggen som jeg kan utføre med det utstyret jeg har. Føler at ryggen ikke blir trent godt nok...

Utlogget jeez

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 147

SV: Hvordan trene ryggen?
« #1 : 20. mars 2005, 09:59 »
http://http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0 innvister i en chins stang viss du ikke har Smiley lykke til
<3 Champion <3

Utlogget chriii

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 331
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 331

SV: Hvordan trene ryggen?
« #2 : 20. mars 2005, 10:06 »
En øvelse du kan gjøre om du har manualer er:

Hantel roing / Barberll Row:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/DBBentoverRow.gif

Gjerne se på denne siden:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

Der står det mange øvelser om du ser under gruppen for "rygg" ! Smiley
Hvorfor ikke spise sjokolade? Jo, for at sjokoladen nytes i 10sekunder, for så å ligge noen timer i magen... og så resten av livet rundt magen! Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!