Skrevet av Emne: Kondistrening?  (Lest 2581 ganger)

Utlogget Joakim

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Kondistrening?
« : 29. april 2003, 18:38 »
Kom akkurat på at jeg må levere inn rapportene fra de 4 egentreningsøktene vi hadde i gym rett før påske
denne gangen var det utholdenhet, så jeg lurer på om noen har noen tips til hva som er "rett" skolemessig (dvs, hvordan skal man trene utholdenhet i følge skolebøker?)
har aldri brydd meg om den dritten som står i slike bøker, det er altfor generellt, men læreren tror dette er den ENESTE måten å trene på så jeg må lage et program som han vil syns er rett

det jeg gjorde under de 4 egentreningsøktene var å løpe til jeg var helt utslitt, så joina jeg de andre i ballspill
skriver jeg dette i loggene får jeg garantert 2 Cheesy

Utlogget jkjsafjgk

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 126
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 126

Re:Kondistrening?
« #1 : 29. april 2003, 18:49 »
tror intervall trening var det beste?

Utlogget Joakim

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Re:Kondistrening?
« #2 : 29. april 2003, 19:01 »
hva er så dette, hvordan trener man det ? skriv gjerne opp en økt

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Re:Kondistrening?
« #3 : 29. april 2003, 19:05 »
skriv: løp langkjøring 50min.
forholdsvis lavt tempo med puls på 14-170.
Så tar du med lett uttøying og oppvarming.

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Re:Kondistrening?
« #4 : 29. april 2003, 19:06 »
ps hvis du ikke veit hva intervaller er så foreslår jeg å slå opp i boka.

Utlogget jkjsafjgk

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 126
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 126

Re:Kondistrening?
« #5 : 29. april 2003, 19:09 »
intervall trening eksempel: løpe fort 3 min, jogge sakte i 2 min. Og sånn kan du gjenta 30 min. Eller så lenge du klarer...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!