Kjører du settene til faliure eller ikke?

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

   Hva er failure ??

Når muskelen ikke klarer løftet du har begynt på har du kjørt til failiure.

Jeg kjører aldri til failure, stopper heller.

[A.Berge]

   Hva er failure ??

trene til du ikke karer flere reps., Du går for en reps til men den klarer du ikke.. har jeg forstått riktig?

avhengig:der var du hakket kjappere enn meg gitt..

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Jepp, du klarer ikke fullføre den nye rep'en du har begynt på...

Edit: Ja, jeg tok en kjapp en

[viten]

Hvorfor prøver dere alltid å runde av de kule diskusjonene her ved å fastslå at alle er forskjellige og har forskjellig treningstilstand og reagerer ulikt på forskjellige programmer og kostholdsprinsipper og smaken er som baken (delt) og kan ikke alle være venner og for noen er fotball det beste for muskelvekst og man må ikke dømme folk og blablabla

[Aktiv_af]

Kjører settene til failiur på enkelte muskelgrupper.

[Srha]

kjærer til failure jeg, kjører som regel noen sett hvor jeg stopper like før failure, så et skikkelig tungt sett til failure and beyond!

[pskogli]

Om det lønner seg å  kjøre til failure eller ikke, har med restitusjons evne, kosthold, hvor lenge du har trent og hvor hardt du klarer å presse deg selv.

[epCz]

Lurer på en ting, I tiden som nybegynner, vil det da være best å trene for å få litt mer styrke? eller å trene hypertrofi, for mer masse?

Jeg har altid pleid å trent til failure på samtlige øvelser og sett!

Men har nå begynt å trene litt mer hypertrofi, og droppet failure!
Som nevnt av mange tidligere: man kan trene oftere! og man blir ikke så sliten og trenger ikke like mye hvile, dette merket jeg med en gang!

[pskogli]

Lurer på en ting, I tiden som nybegynner, vil det da være best å trene for å få litt mer styrke? eller å trene hypertrofi, for mer masse?

Jeg har altid pleid å trent til failure på samtlige øvelser og sett!

Men har nå begynt å trene litt mer hypertrofi, og droppet failure!
Som nevnt av mange tidligere: man kan trene oftere! og man blir ikke så sliten og trenger ikke like mye hvile, dette merket jeg med en gang!

Helt klart et poeng, jeg vil tro at det er lurt å gjøre begge deler, da failure trening gir bra resultater, men man orker ikke å holde på med det hele tiden, hvor lange perioder man skal bruke vil nok variere noe.
-Hadde en ganske lang periode med failuretrening 2-3 mnd, det fungerte veldig bra de første 4-6 ukene, men så forsvant effekten, blei bare sliten og lei.

Lytte til kroppen er nok lurt, men problemet er at man som regel føler seg bra helt til det "smeller" Optimalt burde man da ha byttet opplegg før nedturen.

[Tyson83]

Ingen som trener kroppsbygging uten å være IBF Pro bør kjøre sett til failure.

[Viper]

Ingen som trener kroppsbygging uten å være IBF Pro bør kjøre sett til failure.

akkurat.... det var jo et vel begrunnet svar..

kjører selv alle arbeidsett til failure, iblant med forced ...

[Geir Ø]

kjører altid til faliure og får hjelp til 1-2til... kjører super sett etter på på noen muskel grupper kommer ann på om jeg føler meg sliten i de forskjellige muskel gruppene..

[Tvangsinnlagt-Kjekkas]

Ingen som trener kroppsbygging uten å være IBF Pro bør kjøre sett til failure.

Jeg er IBF Pro, bare holder meg litt i bakgrunnen..

[nWe]

Kjører aldri failure. Holder meg til faste reps.

[Geir Ø]

kjører til faliure jeg på alle øvelser. er forresten enegget tvilling og vi trener like mye men broren min presser seg litt hardere og han er faktisk et lite snev sterkere... så har begynt og presse meg lengre jeg også.... så kjør til faliure det er da det skjer