kosthold

[fieldy]

Hei,
lurte på om noen kunne ordne ett kostholdsoppsett for meg.

Er 16 år og veier, 75kg, og er 172cm høy.

Har får det meste bare spist usunn mat og drukket 1-3 liter brus om dagen :\

[oyval]

Hva er du ute etter med kostholdet da? Vektreduksjon? Bygge muskler?

[fieldy]

ahh.. glemte det.
Er ute etter vektreduksjon.
Har en god del fett på kroppen som jeg vil ha vekk.

[oyval]

Jeg kan godt sette opp en for deg, men du lærer mye mer av å sette opp en selv. Det er veldig enkelt med en kostholdskalkulator. Send en PM hvis du vil ha så kan jeg hjelpe deg igang.