Skrevet av Emne: Sjulven, building up  (Lest 21837 ganger)

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #15 : 03. mai 2005, 22:35 »
Takk Elwood og så jævlig fett ikon du har, lo så jævlig av det Tongue

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #16 : 06. mai 2005, 15:09 »
Tok noen må l i dag bare for morro skyld og fant ut at jeg hadde driti meg ut på benmålet, det er ikke 60 men 56, skjønner ikke åsn jeg har klart å putte inn de ekstra 4cm der  blush

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Meg midt i bulking
« #17 : 25. mai 2005, 18:12 »
Hei!!  Grin

Ser ut som du er i god form! Bred rygg, fine armer og mage. Tøffe piercinger!!  2thumbsup

Just keep up the good work!!  biggrin

Mvh. Lunah

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #18 : 25. mai 2005, 21:48 »
Hei!! Grin

Ser ut som du er i god form! Bred rygg, fine armer og mage. Tøffe piercinger!! 2thumbsup

Just keep up the good work!! biggrin

Mvh. Lunah

Huhu, takk for kommentaren og for å like piercingene mine, mesteparten av folkene her inne syns visst de bare var teite Tongue men men

Utlogget A.Berge

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 585
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 585

  • Hverdagstrening
SV: Meg midt i bulking
« #19 : 30. mai 2005, 16:27 »
Lenge til du kommer med no opdatebilder eller?
trenger det nå syns jeg. se ossen du har blitt nå som du har ulka deg opp så sinnsykt mye. 2thumbsup

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #20 : 30. mai 2005, 17:34 »
Lenge til du kommer med no opdatebilder eller?
trenger det nå syns jeg. se ossen du har blitt nå som du har ulka deg opp så sinnsykt mye. 2thumbsup

hehe. tror jeg venter en måned til jeg, vil komme meg over 90 først Tongue nå er det jo bare 8kg forskjell vøtt, vil ha 15kg forskjell jeg Grin

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
SV: Meg midt i bulking
« #21 : 30. mai 2005, 17:35 »
Bare 8 kilo forskjell? Det er jo ganske mye det!

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Meg midt i bulking
« #22 : 30. mai 2005, 17:37 »
Kan vi ikke få et "inni mellom oppdateringsbilde" da??  :Smiley Så kan du slenge ut det andre skikkelige oppdateringsbildet senere..   Tongue Synes 8 kg. er ganske mye jeg...

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #23 : 30. mai 2005, 17:38 »
Bare 8 kilo forskjell? Det er jo ganske mye det!

syns egentlig ikke det jeg Tongue jeg skal legge ut et bilde fra før jeg begynte å bulke og, da veide jeg bare 65, det er 25kg forskjell Smiley da begynner det å ligne noe Grin men ok da, kan jo ta et midt i mellom bilde Tongue

Utlogget A.Berge

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 585
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 585

  • Hverdagstrening
SV: Meg midt i bulking
« #24 : 30. mai 2005, 18:14 »
her kommer midt i mellom bilde..
*nå blir vel lunah glad?*

måtte legge ut bilde for han da han ikke hadde tid nå siden han praktiserer å trene arma hjemme i stolen.. rofl

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
SV: Meg midt i bulking
« #25 : 30. mai 2005, 18:26 »
Jippi! Niiiice...  Grin

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Meg midt i bulking
« #26 : 30. mai 2005, 18:32 »
Jippi! Niiiice... Grin

hehe, takk Smiley

Utlogget A.Berge

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 585
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 585

  • Hverdagstrening
SV: Meg midt i bulking
« #27 : 30. mai 2005, 19:14 »
Leger inn et bilde til av Sjulven her.
tatt for 3mnd siden hvor han da veide 67kg!

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Sjulven, building up
« #28 : 31. oktober 2005, 13:00 »
liten oppdatering, har fått en rar form for hofteskade.
vekta er på vei opp og ligger på rundt 87kg fordelt utover mine 180cm, er småfeit da jeg ligger på 19 i fett% målt på vekt, kunne godt tenkt meg en fettklype men vet ikke hvor jeg får tak i Sad
styrken er også på vei opp, men er ikke noe å skryte av ennå, tenker å oppdatere den sammen med bilder nærmere sommeren:)

Utlogget Sjulven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 103
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 103

SV: Sjulven, building up
« #29 : 04. november 2005, 09:19 »
programmet jeg har kjørt de siste månedene er som under, ble inspirert av DC men men misforstod proget, noe som førte til at jeg på en måte lagde mitt eget som funker veldig bra for meg Smiley

kroppsfordelingen over dagene er den samme som DC

benk eksempel (etter oppvarming såklart)
første arbeidssett 3-5rm +2(med hjelp fra spotter)
20sek pause mens jeg justerer vekter, så
andre arbeidssett - ca 15kg alt ettersom, men skal ha minst 10rep på andre sett

kjører det andre arbeidssettet på de musklene jeg føler trenger litt mer "bank" for å vokse, men kjører normalt ca 6-8rep på de muskelgruppene jeg føler ikke trenger noe mer belastning, de som vokser uansett... som ben Tongue men vurderer å begynne å kjøre det på alle og tenke på harmonien senere Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.