Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159720 ganger)

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #375 : 23. oktober 2005, 20:30 »
Rart hvordan bøystyrken plutselig har eksplodert ja. Huh Kommer naturlig nok til å fortsette med nøyaktig samme opplegg for framside og bakside lår i neste blast.

Håhå, er vel denne Tamiflu'en alle dere leger sikkert hiver innpå som har ukjente anabole effekter?! WinkWink
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #376 : 24. oktober 2005, 16:56 »
I dag er dagen hvor jeg er et år eldre enn på samme tid i fjor samtidig som jeg på papiret er et år eldre enn i går...dagen skal først feires med et widowmakersett  Knebøy og en prottisdrink  og hvis (er alltid spørsmål om hvis ) jeg overlever widowmakeren, så blir det kake  Food  woot

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #377 : 24. oktober 2005, 16:58 »
GRATULERER MED DAGEN !!!!
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #378 : 24. oktober 2005, 17:47 »
grattis med dagen!
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget LurePer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 973
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 973

  • Ikke stikk din snabel der det kommer ut kabel
SV: HITman´s DC-dagbok
« #379 : 24. oktober 2005, 17:54 »
Gratulerer Smiley
I positiv nitrogenbalanse.

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: HITman´s DC-dagbok
« #380 : 24. oktober 2005, 18:50 »
"Ja må han leve, ja må han leve...." osv.

Gratulerer med dagen! Dance

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #381 : 24. oktober 2005, 21:24 »
Grattis!
Tipper den kaken blir utsatt til flere timer etter widowmaker-settet though Wink

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #382 : 24. oktober 2005, 21:35 »
Økt 6 - 24.10:

Sittende preachercurl 60 grader - 6*50kg (+2,5kg, -2 reps)  Undecided

Sittende hammercurl - 4*27,5kg (per hantel) (+2,5kg per hantel, -3 reps)  Undecided

Tåhev i benpressmaskin (standard - 12 reps+) - 10*195kg (+10kg, -2 reps)  Smiley

Rake markløft hantler (mest for stretch - mange reps) - 15*40kg (per hantel) (+2,5kg per hantel, samme reps)  Smiley

Ass-to-the-grass knebøy from Hell (8+WM 20 reps+) - 12*135kg (sist: 8*130/20*107,5kg)  Lips Sealed jaja...

Kommentar: Verking/betennelsesfølelse i underarmer og de fleste ledd i kroppen nå. Ikke snakk om å forsøke RP i curl-øvelsene. Feiget ut fra widowmakeren, dro heller 8-eren til en 12-er. Har blastet 8-9 uker i strekk, nå blir det 10 dager total treningsfri og 1-2 uker cruising. Kommer til å holde blastene til under 6 uker framover.  Cool

H

PS: Takk for gratulasjoner!  Smiley
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #383 : 25. oktober 2005, 07:28 »
Hva er grunnen til at du tar treningsfri og cruising under ett ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #384 : 25. oktober 2005, 09:37 »
Tydelig på gårsdagens økt at du begynner å dra på årene Wink Neida, grattis mann! Ser jeg er sent ute med gratulasjoner, men.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #385 : 25. oktober 2005, 11:26 »
Grattis Smiley
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259

SV: HITman´s DC-dagbok
« #386 : 25. oktober 2005, 11:53 »
Gratulerer med vel overstått!!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: HITman´s DC-dagbok
« #387 : 25. oktober 2005, 11:56 »
Noen som nevnte kake? Spise

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #388 : 25. oktober 2005, 22:19 »
Den tåheven.. Var den med 15s stretch? :O

2strong

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #389 : 25. oktober 2005, 22:30 »
Oi... Ser ut som jeg er litt sent ute, men gratulerer med vel overstått bursdag!  blush 2thumbsup

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!