Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 137392 ganger)

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #375 : 23. oktober 2005, 20:30 »
Rart hvordan bøystyrken plutselig har eksplodert ja. Huh Kommer naturlig nok til å fortsette med nøyaktig samme opplegg for framside og bakside lår i neste blast.

Håhå, er vel denne Tamiflu'en alle dere leger sikkert hiver innpå som har ukjente anabole effekter?! WinkWink
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #376 : 24. oktober 2005, 16:56 »
I dag er dagen hvor jeg er et år eldre enn på samme tid i fjor samtidig som jeg på papiret er et år eldre enn i går...dagen skal først feires med et widowmakersett  Knebøy og en prottisdrink  og hvis (er alltid spørsmål om hvis ) jeg overlever widowmakeren, så blir det kake  Food  woot

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #377 : 24. oktober 2005, 16:58 »
GRATULERER MED DAGEN !!!!
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #378 : 24. oktober 2005, 17:47 »
grattis med dagen!
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget LurePer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 973
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 973

  • Ikke stikk din snabel der det kommer ut kabel
SV: HITman´s DC-dagbok
« #379 : 24. oktober 2005, 17:54 »
Gratulerer Smiley
I positiv nitrogenbalanse.

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: HITman´s DC-dagbok
« #380 : 24. oktober 2005, 18:50 »
"Ja må han leve, ja må han leve...." osv.

Gratulerer med dagen! Dance

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #381 : 24. oktober 2005, 21:24 »
Grattis!
Tipper den kaken blir utsatt til flere timer etter widowmaker-settet though Wink

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #382 : 24. oktober 2005, 21:35 »
Økt 6 - 24.10:

Sittende preachercurl 60 grader - 6*50kg (+2,5kg, -2 reps)  Undecided

Sittende hammercurl - 4*27,5kg (per hantel) (+2,5kg per hantel, -3 reps)  Undecided

Tåhev i benpressmaskin (standard - 12 reps+) - 10*195kg (+10kg, -2 reps)  Smiley

Rake markløft hantler (mest for stretch - mange reps) - 15*40kg (per hantel) (+2,5kg per hantel, samme reps)  Smiley

Ass-to-the-grass knebøy from Hell (8+WM 20 reps+) - 12*135kg (sist: 8*130/20*107,5kg)  Lips Sealed jaja...

Kommentar: Verking/betennelsesfølelse i underarmer og de fleste ledd i kroppen nå. Ikke snakk om å forsøke RP i curl-øvelsene. Feiget ut fra widowmakeren, dro heller 8-eren til en 12-er. Har blastet 8-9 uker i strekk, nå blir det 10 dager total treningsfri og 1-2 uker cruising. Kommer til å holde blastene til under 6 uker framover.  Cool

H

PS: Takk for gratulasjoner!  Smiley
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #383 : 25. oktober 2005, 07:28 »
Hva er grunnen til at du tar treningsfri og cruising under ett ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #384 : 25. oktober 2005, 09:37 »
Tydelig på gårsdagens økt at du begynner å dra på årene Wink Neida, grattis mann! Ser jeg er sent ute med gratulasjoner, men.
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #385 : 25. oktober 2005, 11:26 »
Grattis Smiley
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259

SV: HITman´s DC-dagbok
« #386 : 25. oktober 2005, 11:53 »
Gratulerer med vel overstått!!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

SV: HITman´s DC-dagbok
« #387 : 25. oktober 2005, 11:56 »
Noen som nevnte kake? Spise

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #388 : 25. oktober 2005, 22:19 »
Den tåheven.. Var den med 15s stretch? :O

2strong

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #389 : 25. oktober 2005, 22:30 »
Oi... Ser ut som jeg er litt sent ute, men gratulerer med vel overstått bursdag!  blush 2thumbsup

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.