Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159621 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #585 : 12. mars 2006, 23:51 »
11.03: Kjapp økt før vorspiel med gutta.  Dance
Benkpress 8*100, 8*110 (lett), 4*120kg (middels).
Bredt nedtrekk 8*100, 8*110, 5*120kg (lett).
Dyp knebøy m/ stopp i bunnposisjonen 8*120, 6*140 (lett), 3*155kg (tungt, pga. mangel på sikring turde jeg ikke gå for 4-5 reps)
Litt roing, skulderpress

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #586 : 13. mars 2006, 07:17 »
Fest på en søndag Huh
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

silentk

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #587 : 13. mars 2006, 07:26 »
Var da 12. i går!

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #588 : 13. mars 2006, 07:28 »
Ja, og mandag i dag. Innlegget er skrevet for ganske nøyaktig 7,5 time siden. Mao. er HITman på fest enda Huh



Oooooppppppps - der så jeg at han hadde tilbakedatert sin egen trening... blush
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: HITman´s DC-dagbok
« #589 : 13. mars 2006, 08:34 »
11.03: Kjapp økt før vorspiel med gutta.  Dance
Benkpress 8*100, 8*110 (lett), 4*120kg (middels).
Bredt nedtrekk 8*100, 8*110, 5*120kg (lett).
Dyp knebøy m/ stopp i bunnposisjonen 8*120, 6*140 (lett), 3*155kg (tungt, pga. mangel på sikring turde jeg ikke gå for 4-5 reps)
Litt roing, skulderpress

H

Fest? Er ikke du lege?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #590 : 13. mars 2006, 08:34 »
Fest? Er ikke du lege?


Hørt om rumpesprit ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #591 : 13. mars 2006, 15:31 »
Fest? Er ikke du lege?


Jo. Og poenget ditt var?  Smiley
Hørt om rumpesprit ?

Også kalt "good shit"!  rofl

PS: Jeg trener rett som det er noen timer før fest/vorspiel. Funker bedre enn å utsette trening, på meg iallfall.  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #592 : 13. mars 2006, 21:41 »
Jo. Og poenget ditt var?  Smiley
Også kalt "good shit"!  rofl

PS: Jeg trener rett som det er noen timer før fest/vorspiel. Funker bedre enn å utsette trening, på meg iallfall.  Smiley

H
Nåja du er vel en sånn biceps/bryst mann,som liker å vise deg fram.Da er vel ingenting bedre enn å få super pump før man går på byen,der blodårer og cuts vises best.. Dance
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #593 : 14. mars 2006, 21:40 »
Opplegget jeg har nå fungerer av en eller annen grunn veldig bra.  Smiley

14.03: En kanonøkt, men ikke uten uhell:
*Flat hantelpress - 12*46kg per hantel (lett), 5*53,5kg per hantel og på den femte reppen mistet jeg venstre hantel i brystet *dunk* *auuu*
*Dips - 15*bw, 8*20kg ekstravekt, 10*40kg ekstravekt og pers  Grin
*Hantelekstensjon bak hodet - 12*35kg, 8*43,5kg pers  Grin
*Chins - 10*bw, 8*10kg ekstravekt, 6*20kg ekstravekt
*Markløft - 6*140kg, 5*180kg (lett), 1*210kg (lett) og så tro jeg likeså godt til med ny pers: 1*222,5kg  Markløft  Grin  Grin  Grin (Uten magnesium, og med 10 sek static hold på toppen!)
*Kabelroing - 10*110kg, 8*125kg
*Litt mage

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: HITman´s DC-dagbok
« #594 : 14. mars 2006, 21:45 »
Det begynner å bli en meget respektabel mark på deg git- Gratulerer med ny pers buttrock

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #595 : 14. mars 2006, 21:46 »
Gratulerer med ny pers. Bow
Nordisk mester i håndbak 2014.


2strong

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #596 : 14. mars 2006, 21:46 »
Gratulerer med pers !  Kickass

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
SV: HITman´s DC-dagbok
« #597 : 14. mars 2006, 22:32 »
Da har jo gutten tatt meg igjen i mark også.. *sukk*

Veldig bra! gratulere.. Grin
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: HITman´s DC-dagbok
« #598 : 14. mars 2006, 22:34 »
Gratulerer med ny maks i markløft!!  Kickass Stå på!! Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #599 : 14. mars 2006, 23:20 »
Takker!  Smiley
Kanskje jeg går for 230 neste gang, var ikke tyngre i dag enn at jeg tror jeg har den vekten inne.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!