Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159676 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #645 : 28. mars 2006, 13:06 »
Det vil si at du kan bruke bukser størrelse 28 det da.... Ohmy

PS. Jeg tror ikke de går over lårene dine - de buksene.... Grin

I teorien skal jeg kunne få på meg str 30 nå, men i praksis må jeg opp i str 36 (forutsatt "loose fit") for å få dem over lårene. Designerbukser er bare å glemme. Glad jeg har et knippe formsydde bukser, fra Asia-tur sist sommer.

Skikkelig sprettrumpe har du også 2thumbsup

Får nesten til å balansere et vannglass hvis jeg strammer. J-Lo: Gotta squat deeper! Grin

H

Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #646 : 28. mars 2006, 16:57 »
En mellomting. Tar det sakte. Men overordnet målsetting er å oppnå en midje på ned mot 70-72cm før sommerferien, og dette vil nok koste meg en 5-6kg fett og kanskje noen gram muskler. Dette vil vel være noe i nærheten av (men ikke helt) fitness-sceneform.
Morgenvekt i øyeblikket er 90-91kg med midje 77cm.

H
Jøss jeg var 78 i midja på scenen.. Shocked
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #647 : 28. mars 2006, 17:36 »
I teorien skal jeg kunne få på meg str 30 nå, men i praksis må jeg opp i str 36 (forutsatt "loose fit") for å få dem over lårene. Designerbukser er bare å glemme. Glad jeg har et knippe formsydde bukser, fra Asia-tur sist sommer.

Lurer på om jeg har for brede hofter til å i det hele tatt få på meg så små bukser jeg..... Huh
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #648 : 28. mars 2006, 20:05 »
28.03: Knalløkt i dag! Masse overskudd. Alle vektene kjentes lette ut, og jeg måtte virkelig disiplinere meg for å la være å kjøre opp mot failure:

*Markløft - 12*120, 10*160kg (latterlig lett)
*Decline benkpress - 12*90, 12*105, 8*120kg (pers faktisk)
*Skråbenk hantler - 12*33, 10*43,5kg per hantel
*Konsentrasjonscurl - 12*15, 10*22kg per hantel
*Liggende lårcurl - 12*60, 12*75kg
*Stående tåhev - 12*170, 15*250, 12*250kg
*Chins - 15*bw (kun gjennomkjøring, langt unna failure)

H

Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

SV: HITman´s DC-dagbok
« #649 : 28. mars 2006, 20:10 »
28.03: Knalløkt i dag! Masse overskudd. Alle vektene kjentes lette ut, og jeg måtte virkelig disiplinere meg for å la være å kjøre opp mot failure:

*Markløft - 12*120, 10*160kg (latterlig lett)
*Decline benkpress - 12*90, 12*105, 8*120kg (pers faktisk)
*Skråbenk hantler - 12*33, 10*43,5kg per hantel
*Konsentrasjonscurl - 12*15, 10*22kg per hantel
*Liggende lårcurl - 12*60, 12*75kg
*Stående tåhev - 12*170, 15*250, 12*250kg
*Chins - 15*bw (kun gjennomkjøring, langt unna failure)

H



Meget bra. Smiley Bow

Men hva er maks rep for deg i chins da? Synes nå 15 er bra mye jeg.

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #650 : 28. mars 2006, 20:11 »
Grattis med ny pers - forbi meg i bryst også nå jo Sad
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #651 : 28. mars 2006, 20:21 »
Jøss jeg var 78 i midja på scenen.. Shocked

Hva konkurrerte du i? Ser du er styrkeløfter nå, men styrkeløftere bryr seg jo ofte ikke om midjemål og slikt. Wink

Meget bra. Smiley Bow

Men hva er maks rep for deg i chins da? Synes nå 15 er bra mye jeg.

Takk.  Smiley 23 er gammel pers, men er ikke fornøyd før jeg ser 30-tallet på denne deffen, samt 50 i dips.  Smiley

Grattis med ny pers - forbi meg i bryst også nå jo Sad

Takk. Det varer ikke lenge. Ser du er i gang igjen du også.  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

SV: HITman´s DC-dagbok
« #652 : 28. mars 2006, 20:23 »

Takk. Smiley 23 er gammel pers, men er ikke fornøyd før jeg ser 30-tallet på denne deffen, samt 50 i dips. Smiley


H


Dæven. Lykke til. Smiley

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #653 : 28. mars 2006, 20:25 »
Jeg stillte i fitness NM 02 og Oslo BK open 03
Nordisk mester i håndbak 2014.


silentk

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #654 : 28. mars 2006, 20:26 »
Solide perser, HITman Smiley Men over til kanskje den viktigste øvelsen, bicepscurl! Hvor mye har du i 1RM med stang der?

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #655 : 28. mars 2006, 21:22 »
Jeg stillte i fitness NM 02 og Oslo BK open 03

Tøft!  buttrock Plasseringer?

Solide perser, HITman Smiley Men over til kanskje den viktigste øvelsen, bicepscurl! Hvor mye har du i 1RM med stang der?

Aldri testet 1RM der gitt.  Wink Men har vel kjørt en 5-6 rimelig strikte reps på 60kg, DC-style...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #656 : 28. mars 2006, 21:24 »
17 av 20 i 02,og 14 av 15 i 03.Var nok noen nr.for liten ja.. Sad
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: HITman´s DC-dagbok
« #657 : 28. mars 2006, 21:28 »
Grattis med per Hitman! Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



silentk

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #658 : 28. mars 2006, 21:38 »
Grattis med per Hitman! Cheesy

Har du inngått partnerskap, HITman?  Grin

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: HITman´s DC-dagbok
« #659 : 29. mars 2006, 16:01 »
hahahha Wink







Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!