Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159718 ganger)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #705 : 19. april 2006, 23:39 »
45 min på tredemølla i dag. Er flink med cardioen nå.  Dance  Har spist som en dass i dag, stikkord er lite...

H
Bare "dritt" med andre ord.. Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #706 : 19. april 2006, 23:57 »
Bare "dritt" med andre ord.. Wink

Bære drid me andre or Wink
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #707 : 22. april 2006, 19:17 »
22.04:
*Dyp knebøy - 10*100, 8*130, 6*150, 5*160kg (pers på den vekta uten knebind)  Gull
*Nautilus smalt nedtrekk - 12*95, 8*105kg (dårlig apparat, får ikke fullt strekk)
*Chins - 10*bw (superstrikt), 10*15kg ekstrravekt
*Stangroing (superstrikt) - 12*80kg
*Skulderpress hantler - 10*35, 5*41kg per hantel (pers)  Smiley
*Dips - 49*bw (pers igjen, tar helt av dette her...)  Gull

Kommentar: Kort fin økt. Kanon bøy! Kjenner antydning til håndleddsskaden i stangroing, tar det rolig her. Har økt persen i dips fra 39 til 49 i løpet av de 2-3 siste ukene, ganske utrolig egentlig.  Smiley Droppet mage i dag. Droppet også triceps-isolasjonsøvelser.

Ut på byen i kveld.  Drankere

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: HITman´s DC-dagbok
« #708 : 22. april 2006, 19:20 »
Grattis med enda flere perser!

Utrolig økning i dips!! Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: HITman´s DC-dagbok
« #709 : 22. april 2006, 20:07 »
22.04:
*Dyp knebøy - 10*100, 8*130, 6*150, 5*160kg (pers på den vekta uten knebind)  Gull
*Nautilus smalt nedtrekk - 12*95, 8*105kg (dårlig apparat, får ikke fullt strekk)
*Chins - 10*bw (superstrikt), 10*15kg ekstrravekt
*Stangroing (superstrikt) - 12*80kg
*Skulderpress hantler - 10*35, 5*41kg per hantel (pers)  Smiley
*Dips - 49*bw (pers igjen, tar helt av dette her...)  Gull

Kommentar: Kort fin økt. Kanon bøy! Kjenner antydning til håndleddsskaden i stangroing, tar det rolig her. Har økt persen i dips fra 39 til 49 i løpet av de 2-3 siste ukene, ganske utrolig egentlig.  Smiley Droppet mage i dag. Droppet også triceps-isolasjonsøvelser.

Ut på byen i kveld.  Drankere

H


Dette er gull HITman. GULL!!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: HITman´s DC-dagbok
« #710 : 22. april 2006, 21:13 »
Faen, for en fremgang! Hater deg! Tongue

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #711 : 23. april 2006, 16:27 »
Takk for kommentarer.  Smiley

Når jeg tenker meg om, så trener jeg på en måte litt Dorian Yates-style for tiden, med få øvelser og få sett, og gradvis oppbygging mot de tunge vektene.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #712 : 23. april 2006, 18:32 »
Nå skal det vel kanskje sies at Mr. Yates nok trente med flere sett enn han ville innrømme. Dette kom blant annet frem i et intervju med Lee, hvor han kraftig tilbakevisste at Dorian trente i retning av HIT. Men, alt kan jo være løse rykter også ?? what
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #713 : 23. april 2006, 19:12 »
Nå skal det vel kanskje sies at Mr. Yates nok trente med flere sett enn han ville innrømme. Dette kom blant annet frem i et intervju med Lee, hvor han kraftig tilbakevisste at Dorian trente i retning av HIT. Men, alt kan jo være løse rykter også ?? what
Da er vel fremgangen til Hitman også løse rykter da?eller hva? what
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: HITman´s DC-dagbok
« #714 : 23. april 2006, 19:40 »
Neppe, det sier jo tallene for seg. Men å sammenligne Dorian med HITman blir jo David mot Goliat.... Wink
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #715 : 23. april 2006, 20:43 »
DC-dagbok forresten? ;o

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #716 : 23. april 2006, 22:44 »
Neppe, det sier jo tallene for seg. Men å sammenligne Dorian med HITman blir jo David mot Goliat.... Wink

Dorian vs HITman = David vs Goliat??!? Hyggelig sammenligning, men tror enda det er en stund til jeg når Goliats nivå altså. Dessuten hadde vel David mye smalere midje enn Dorian..?  Cheesy

DC-dagbok forresten? ;o

Ikke enda, men kommer, kanskje fra sensommeren av...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: HITman´s DC-dagbok
« #717 : 23. april 2006, 22:52 »
Utrolig bra dips! Kjører du max-rep hver gang du trener dips Dips?

Er det en øvelse som er jævlig å perse i så er det dips så.. all honnør hvis du gjør det hehe
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #718 : 23. april 2006, 23:45 »
Ikke enda, men kommer, kanskje fra sensommeren av...

H

Ja, er vel en stund siden du trente DC nå?

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #719 : 26. april 2006, 22:09 »
26.04: Tre netter med lite og uregelmessig søvn samt elendig kosthold i form av mye raske karbohydrater og lite annet forut for denne økta. (Grunnen til dette kommer i neste innlegg.) Men, anyways:
*Markløft - 3*150, 3*170, 2*190, 2*210kg (verken fugl eller fisk)
*Skråbenk hantler - 12*27, 15*37,5, 10*48,5kg per hantel (pers, øktas høydepunkt)
*Decline benkpress - 12*80, 10*110kg (med ørlite hjelp av Shemhazai på siste rep)
*Flyes - 12*19,5, 10*30kg per hantel (pers)
*Litt tåhev, lårcurl, hammercurl. Droppet chins max, null energi til det uansett...

Hyggelig å hilse på Shemhazai i dag som tok kontakt, selv om jeg var litt i ørska...

...

H

Erfaring er den talentløses trøst

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!