Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159695 ganger)

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

SV: HITman´s DC-dagbok
« #810 : 15. mai 2006, 00:21 »
Han har 67cm nå, så jeg tviler på at låra hans ikke øker Tongue

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #811 : 15. mai 2006, 19:13 »
Og taktikken og programmet blir ?

Sannsynligvis DC eller DC-lignende og masse mat!!!  Cheesy Kommer også til å være desto flinkere med gange/cardio for å holde fettprosent nede, men har tenkt å se 150-tallet i benk og 250-tallet i mark i løpet av vinteren...

Jeg håper du ikke har slike gener som jeg har?!Da vil ikke lårene dine øke i det hele tatt.
Mine har vært 59,8cm i mange år.. Wink

Jeg har ikke spesielt bra gener, men bedre beingener enn du har hvis det du skriver virkelig stemmer. Har vel trent på meg en 15-20cm eller så rundt lårene siden jeg begynte...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #812 : 15. mai 2006, 22:14 »
Jeg har ikke spesielt bra gener, men bedre beingener enn du har hvis det du skriver virkelig stemmer. Har vel trent på meg en 15-20cm eller så rundt lårene siden jeg begynte...
Har økt 5 cm på 8 år rofl det er ikke kødd en gang,men styrken er blitt mye bedre da.Det er jo det som teller.
Nordisk mester i håndbak 2014.


silentk

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #813 : 15. mai 2006, 22:25 »
Fast Ford: Hadde du like tynne lår da du veide 102?

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #814 : 15. mai 2006, 22:26 »
Fast Ford: Hadde du like tynne lår da du veide 102?
Tror de var ca 2cm tykkere..
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #815 : 15. mai 2006, 22:36 »
Har økt 5 cm på 8 år rofl det er ikke kødd en gang,men styrken er blitt mye bedre da.Det er jo det som teller.

Hvor mye har du økt i bøy i samme tidsrommet?
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #816 : 15. mai 2006, 23:04 »
Hvor mye har du økt i bøy i samme tidsrommet?
Fra 60kg til 242,5kg m utstyr,har 170kg m/stopp i bunn
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #817 : 15. mai 2006, 23:07 »
Fra 60kg til 242,5kg m utstyr,har 170kg m/stopp i bunn

Holy shit!  Shocked Solid! Har selv økt fra 50 til 3*170 uten utstyr, 3*180, 1*195 m/ knebind...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #818 : 15. mai 2006, 23:13 »
Holy shit!  Shocked Solid! Har selv økt fra 50 til 3*170 uten utstyr, 3*180, 1*195 m/ knebind...

H
M/knebind (surra selv)tok jeg 210kg,mener selv at 220kg har gått hvis noen andre har surret meg. når jeg var på det tyngste.Har også en dobbel på 230kg m/utstyr surra selv.Er nå på samme styrke raw,men får det ikke til å stemme med bind.Sliter litt,men håper det skal gå seg til etterhvert.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: HITman´s DC-dagbok
« #819 : 15. mai 2006, 23:15 »
Fra 60kg til 242,5kg m utstyr,har 170kg m/stopp i bunn

Hvilket stevne løftet du 242,5 på?
listefyll returns

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #820 : 15. mai 2006, 23:18 »
Hvilket stevne løftet du 242,5 på?

På trening 9 dager etter MN i fjor.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #821 : 15. mai 2006, 23:18 »
M/knebind (surra selv)tok jeg 210kg,mener selv at 220kg har gått hvis noen andre har surret meg. når jeg var på det tyngste.Har også en dobbel på 230kg m/utstyr surra selv.Er nå på samme styrke raw,men får det ikke til å stemme med bind.Sliter litt,men håper det skal gå seg til etterhvert.

Very impressive på 59 cent-stilker. Får bare trene på jeg da.  Knebøy  Knebøy  Knebøy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Tunaman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

SV: HITman´s DC-dagbok
« #822 : 16. mai 2006, 14:56 »
Hvor langt opp på låret måler du?

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #823 : 16. mai 2006, 17:04 »
Hvor langt opp på låret måler du?
Der låret er tykkest.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #824 : 16. mai 2006, 18:08 »
Altfor kort tid siden forrige økt, men får ikke trent før lørdag, så ble en kort økt i dag også:

*Skråbenk hantler - 12*33, 12*41, 0*50,5 (glippetak), 5*50,5kg per hantel
*Decline benkpress - 12*90, 12*105kg
*Shrugs - 12*100, 12*125, 10*150kg
*Avløft fra rack (20cm løftevei) m/ 10 sek static hold, uten magnesium - 190, 220, 240kg (siste var tuuungt!)
*Stangcurl - 12*40kg (easy peasy)
*Litt hamstrings og legger

Kuttet markløft siden det var så kort tid siden sist, men erstatningsøvelsene tok på de også!!! Aldri løftet på tyngre hantler i skråbenk, men irriterende at jeg ikke fikk de opp på første forsøk. Tapte et par reps på andresettet pga. det. Sad

H
Erfaring er den talentløses trøst

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!