Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159686 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #930 : 25. juli 2006, 21:40 »
Dagens, 25.07:
*Benkpress m/ stopp - 10*80, 3*90, 3*100, 3*110, 3*120, 1*130kg (lett, lover bra)
*Markløft - 6*160, 3*190, 1*215kg (lett, lover bra)
*Shrugs - 12*100, 12*130kg
*Chins - 2*12*bw, 20*bw
*Flat hantelpress - 15*41kg per hantel
*Skrå hantelpress - 12*41kg per hantel
*Kabelroing - 12*90, 8*110kg
*Brede dips - 2*20*bw
*Knebøy hacklift, dypeste hakket - 20*110kg
*Litt smådill (lårcurl, legger, sidehev, armer)

Kommentar: Tre alkoholkvelder siden sist økt. Sad Så varmt at det var rein tortur å trene. Gikk rundt som en zombie. Men styrken er der. Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #931 : 25. juli 2006, 21:56 »
Så litt om helgas strongmanstrabaser:

*Løftet bakenden av en VW "boble" så begge bakhjulene lettet fra bakken.  Smiley

*På lørdag var jeg på fest hos en kompis som har en naturstein i hagen som veier mellom 80 og 90kg. En ujevn klump av en stein. Mange har prøvd seg, men kun én mann har tidligere greid å løfte den opp på strake armer over hodet. Så gutta på festen måtte jo prøve seg, inkl. undertegnede, som ble andremann i historien som løftet den. Det var bare det at jeg glapp den så den landet rett i panna mi med et knas og skrapet opp ansikt og armer før den landet 2cm fra høyrefoten min. Det silblødde, men ingen hjernerystelse (undersøkte meg selv foran speilet). Fikk kyndig førstehjelp av ei sykepleierske på festen og Kim Dalen på forumet (ene bildet), som prøvde seg, men ikke fikk den opp. Wink

Moro for unga ja.  Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: HITman´s DC-dagbok
« #932 : 25. juli 2006, 21:58 »
Bra gjort, både å få den opp å miste den i panna! *Skrekkscenario*

Tulling Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #933 : 25. juli 2006, 22:05 »
Derfor har jeg sluttet med slike stunt. Grin

Hvis det blir spørsmål om min styrke,refererer jeg til resultatlister på styrkeløftstevner i region midt-Norge.

God bedring. Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #934 : 25. juli 2006, 23:30 »
Hmm... Har du gått ned endel i vekt eller noe, evt blitt solbrun og slikt? Synes du har forandret deg endel fra tidligere bilder jeg har sett av deg..
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
SV: HITman´s DC-dagbok
« #935 : 26. juli 2006, 15:40 »
På bilde nr. 2 kunne man ane årsaken til hvorfor du måtte plastres så fint. Grin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: HITman´s DC-dagbok
« #936 : 26. juli 2006, 21:16 »
Dødsbra!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #937 : 26. juli 2006, 21:48 »
Hmm... Har du gått ned endel i vekt eller noe, evt blitt solbrun og slikt? Synes du har forandret deg endel fra tidligere bilder jeg har sett av deg..

Begge deler. Smiley Men har også blitt sterkere. Wink

Dødsbra!!!


Ruler gata nå! Ruler!!!! GATA!!!!!  buttrock

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: HITman´s DC-dagbok
« #938 : 27. juli 2006, 11:53 »
For fornuftige mennesker bør det allerede lyde et par advarende alarmer ved '90 kg stein over hodet'... rofl

Men bra jobba likevel. Cool


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #939 : 30. juli 2006, 12:49 »
Hei, HITman.

Neste gang du forsøker å løfte en stor og tung stein over hodet, så kan det være lurt å gjøre dette i edru tilstand, eventuelt bruke hjelm hvis behovet er for stort  Cool Dette kan kalles en logisk slutning.

Forøvrig er det gode treninger på deg.

Vennlig hilsen
Nero

Takker. Smiley
Hehe, skal ikke nekte for at jeg hadde 3-4 innabords nei...  :Smiley For øvrig anser jeg hele steinprosjektet som logisk kortslutning. Men litt skal man lide, og litt skal man tåle.  Wink

Btw, sårene er leget nå, og det så å si uten arr (les: uten synlige minner)...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #940 : 30. juli 2006, 19:23 »
30.07:

*Benkpress m/ stopp - 8*90, 1*110, 1*125, 1*140kg (pers, mer inne)  Grin
*Chins - 3*12*bw, innimellom benksettene
*Markløft - 8*120, 3*160, 1*190, 1*210, 0*230kg (forsøk på pers, men ble for tungt denne gangen gitt)  Angry
*Shrugs - 12*120kg
*Skrå hantelpress - 20*33, 12*43,5, 8*46kg per hantel
*Smalbenk, superstrikt - 8*100kg
*Bredt nedtrekk - 12*100kg
*Smalt nedtrekk - 8*110kg
*Absolutt ass-to-grass knebøy - 12*90, 12*120kg
*Sidehev - 2*12*16,5kg per hantel
*Litt smådill: Lårcurl, tåhev, scottcurl, nedpress

Kommentar: Gøy å perse i benk så lite seriøs som jeg har vært i det siste. Meget kontrollert og pent løft var et også. Prøvde ikke engang skikkelig å få opp 230 i mark, visste at det ikke ville gå. Grunnen til det er at jeg knapt har kjørt bøy siste måneden, men det skal det bli slutt på nå.

Dagens vekt: 85,9kg

Over 1 uke til neste økt da vi skal på innenriks bilferie.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: HITman´s DC-dagbok
« #941 : 30. juli 2006, 20:27 »
Pen benk! Cheesy

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #942 : 30. juli 2006, 21:16 »
Gratulerer med pers.i benk Cheesy

P.S.marken er jeg stadig sterkere enn deg >Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #943 : 30. juli 2006, 23:22 »
Pen benk! Cheesy

Takk...og i like måte. Smiley

Gratulerer med pers.i benk Cheesy

P.S.marken er jeg stadig sterkere enn deg >Cheesy

Takk.  Smiley

Jeg kommer grusomt tilbake i mark, bare vent!  >Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #944 : 31. juli 2006, 01:45 »
Du, jeg har lurt litt på en ting.. Hvor gammel er du? Ser ut som en ung lege Smiley
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!