Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159624 ganger)

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

SV: HITman´s DC-dagbok
« #975 : 26. august 2006, 15:56 »
Moro å lese dagboken din! Veldig imponerende!

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #976 : 26. august 2006, 20:35 »
RÅÅÅÅ MARK 2thumbsup buttrock

Gratulerer med nok en pers. Cheesy

Fin, fin mark på deg nå ! woot

Moro å lese dagboken din! Veldig imponerende!

Takk for hyggelige kommentarer. Smiley

Ny økt 26.08:
*Knebøy godkjent dybde - uten knebind: 12*100, 8*130, 3*160, med knebind: 3*185kg (pers)  Cheesy
*Nedtrekk underhåndsgrep - 10*105, 6*130, 5*140kg (pers, overraskende lett!)  Cheesy
*Chins - 15*bw, 8*25kg ektravekt
*Hantelroing - 12*41, 8*53,5kg per hantel
*Flat hantelbenk - 15*33, 15*43,5, 8*53,5kg per hantel
*Smalbenk - 8*105, 4*120kg
*Dips - 20*bw, 12*30, 4*60kg ekstravekt (pers, men ingen pen utførelse på siste sett, kom aldri inn i en rytme)

Kommentar: Bra trykk i bøy! Hadde 1-2 reps til inne på 185, men stolte ikke 100% på spotter. Men høydepunktet må jeg si var nedtrekken - full stack + 5kg.  Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #977 : 27. august 2006, 10:22 »
Bra løfting på deg!!

Har du funnet ut hva du skal bli når du blir stor da?
Styrkeløfter eller fitness(babe)  Wink

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: HITman´s DC-dagbok
« #978 : 27. august 2006, 12:23 »
Må han nødvendigvis velge én av delene, da?

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!
SV: HITman´s DC-dagbok
« #979 : 27. august 2006, 15:31 »
Nei, selvsagt må han ikke det!
Var snakk om tidligere i loggen at han enten skulle fortsette deffen mot NM
eller peise på for å bli stor og sterk...

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #980 : 27. august 2006, 20:01 »
Nei, selvsagt må han ikke det!
Var snakk om tidligere i loggen at han enten skulle fortsette deffen mot NM
eller peise på for å bli stor og sterk...
Nå går det an å kombinere disse to tingene,bli en slik "fit styrkeløfter" noe som jeg synes er best.. Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #981 : 30. august 2006, 22:25 »
30.08:

*Benkpress - 12*105, 6*122,5, 4*132,5kg (pers torpedare, litt hjelp på siste)  >Cheesy  >Cheesy  >Cheesy
*Chins - 15*bw, 10*20kg ekstravekt
*Skrå hantelbenk - 20*33, 8*46kg per hantel
*Markløft - 6*170, 8*200kg!!!  >Cheesy  :Smiley
*Skulderpress hantler - 12*27, 8*35kg per hantel
*JS-roing - 10*80, 8*90kg Smiley
*Litt bi, tri, legg

Kommentar: Trøtt som f* i hele dag, men så blir det likevel en kongeøkt! Første gang jeg repper på 130kg+ i benk, og marken var insane!!  woot

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: HITman´s DC-dagbok
« #982 : 30. august 2006, 22:28 »
Jeg ser jeg må til med repping i marken igjen jeg også.. Angry
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
SV: HITman´s DC-dagbok
« #983 : 31. august 2006, 00:03 »
Bra løfting på deg!!

Har du funnet ut hva du skal bli når du blir stor da?
Styrkeløfter eller fitness(babe)  Wink

Tjaa, ikke sikkert det blir noe "seriøst" på meg i det hele tatt, er veeldig bedagelig anlagt, man skal nå snart ta turen innom styrkeløftklubben på Bjølsen og hilse på.  Smiley

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: HITman´s DC-dagbok
« #984 : 31. august 2006, 09:30 »
...skal nå snart ta turen innom styrkeløftklubben på Bjølsen og hilse på.  Smiley

H
2thumbsup
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: HITman´s DC-dagbok
« #985 : 31. august 2006, 09:50 »
Da har så imponerende bra fremgang at hvis jeg ikke hadde trodd du hadde vært dopa så hadde jeg trodd du hadde vært dopa.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #986 : 31. august 2006, 12:12 »
Du vet, han har nok tilgang på litt av hvert innenfor yrket han bedriver, så kan aldri vite Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: HITman´s DC-dagbok
« #987 : 31. august 2006, 12:13 »
Jepp, tipper markløftene er gjort med personalheisen og benken med tidspresset man så ofte leser om!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: HITman´s DC-dagbok
« #988 : 31. august 2006, 12:17 »
For ikke å snakke om disse løfteanordningene som henges opp over sengene til overvektige pasienter Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

JohnBlond

  • Gjest
SV: HITman´s DC-dagbok
« #989 : 31. august 2006, 15:53 »
Imponerende fremgang! Det jeg lurer på er om du nå har noen tanker om hvorvidt det er fornuftig å trene få ganger i uka. En gammel og sprek mann som heter Arthur De Vany har en teori om at intens trening kun hver 4-7 dag er fornuftig, med kun lettere trening imellom.

Forøvrig imponerende at du tar flere reps på 200 enn på 170 kg i markløft Wink

Redigert: Kanskje formtoppen din kommer flere dager etter forrige hardøkt... For han norske spydkasteren er det 5 dager.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!