Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 159732 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1170 : 02. desember 2006, 23:12 »
Imponerende økter på deg! Smiley

Spesielt markløften var rå, men ikke dårlig den skrå hantelpressen heller as. Wink

Har du noen spesielle planer fremover?

Takker. Smiley

Nei, ingen spesielle planer...trener litt på tomgang nå, kun en økt i uka, men prøver å bli stadig sterkere da.  Cheesy
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1171 : 03. desember 2006, 00:35 »
Vanvittig inspirerende logg å lese her HITman! Er morsomt å se at du bare blir sterkere og sterkere, og ikke minst større (!), når du trener med såpass lav frekvens som du gjør. Har tidligere prøvd DC, men de siste tre månedene har jeg lagt litt om, grunnet skole i Spania. Tenkte at siden jeg kom til å drikke litt mer, spiste bitte litt dårligere og generelt gjøre mere ting, måtte jeg trene litt mindre. Har trent helkropp hver 4. dag (mandag og torsdag) og har aldri hatt bedre framgang. Virker som kroppen min reagerer bra på mye hvile og lav frekvens. Trener 1-2 sett og 1-2 øvelser pr. muskelgruppe!

Så lenge jeg fortsetter å legge på vekter holder jeg meg til dette, og loggen din er et sant eksempel på at treningsmengde ikke nødvendigvis er proposjonelt med styrke- og volumøkning.

Haalvor Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

oli

  • Gjest
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1172 : 03. desember 2006, 00:57 »
er marken med reimer?


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1173 : 03. desember 2006, 09:16 »
HITman og reimer ?? No no
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1174 : 03. desember 2006, 13:52 »
Reimer i flertall? Tror ikke ikke reima hans ville sette pris på det.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Deff

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

  • Natural fitness
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1175 : 03. desember 2006, 18:33 »
Takk.  Smiley Ja, 10*200 bør vel gå, men har milevis å gå for å oppnå en fysikk i nærheten av din. Meget bra innsats i NM btw, satt på rad 2 og fikk med meg alle 15 separasjonene i deltsene dine.  Shocked

12-eren min var uten stopp, men også helt uten sprett.  Smiley

H

Takk for tilbakemelding. Skal prøve å være enda bedre neste år.
Hvem vet hvordan det ville blitt hvis du hadde rippet deg ned. Uansett så er du utvilsomt norges sprekeste lege.

Utøver i kroppsbygging og sprint triathlon
_________________________________________________
  http://www.HenningMikal.com

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1176 : 03. desember 2006, 22:31 »
Eh, hallo! Har du ikke hørt om FEdon?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1177 : 03. desember 2006, 22:45 »
Vanvittig inspirerende logg å lese her HITman! Er morsomt å se at du bare blir sterkere og sterkere, og ikke minst større (!), når du trener med såpass lav frekvens som du gjør. Har tidligere prøvd DC, men de siste tre månedene har jeg lagt litt om, grunnet skole i Spania. Tenkte at siden jeg kom til å drikke litt mer, spiste bitte litt dårligere og generelt gjøre mere ting, måtte jeg trene litt mindre. Har trent helkropp hver 4. dag (mandag og torsdag) og har aldri hatt bedre framgang. Virker som kroppen min reagerer bra på mye hvile og lav frekvens. Trener 1-2 sett og 1-2 øvelser pr. muskelgruppe!

Så lenge jeg fortsetter å legge på vekter holder jeg meg til dette, og loggen din er et sant eksempel på at treningsmengde ikke nødvendigvis er proposjonelt med styrke- og volumøkning.

Haalvor Smiley

Takk for hyggelige ord. Smiley

Du kan jo eksperimentere med å redusere frekvens til hver 5. eller 6. dag...kan hende du får deg en positiv overraskelse. Smiley

er marken med reimer?



Nix.

Takk for tilbakemelding. Skal prøve å være enda bedre neste år.
Hvem vet hvordan det ville blitt hvis du hadde rippet deg ned. Uansett så er du utvilsomt norges sprekeste lege.

Hehe, takk...selv om ingen av oss kjenner alle landets leger.  Wink

Eh, hallo! Har du ikke hørt om FEdon?


Han er sikkert en jævel i munn-bak.  Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1178 : 03. desember 2006, 23:41 »
Takk for hyggelige ord. Smiley

Du kan jo eksperimentere med å redusere frekvens til hver 5. eller 6. dag...kan hende du får deg en positiv overraskelse. Smiley

Hehe ja, men foreløpig holder jeg meg til det som funker! Det eneste jeg kan tenke meg til står i veien for å bare trene hver 5. eller 6. dag er at jeg har lyst til å trene de 2 gangene i uka som jeg trener nå. Spesielt når jeg aldri har hatt bedre framgang! Men kommer helt klart til å prøves ut etterhvert Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1179 : 04. desember 2006, 10:54 »
For første gang på flere uker, så gleder jeg meg faktisk til å trene i dag. Smiley U better believe it´s gonna be hell of a workout! Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1180 : 04. desember 2006, 11:00 »
Er du bare lei, eller er det mørket som legger en demper på det hele ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1181 : 04. desember 2006, 21:07 »
04.12:

*Knebøy, godkjent dybde - 5*170kg (pers) Smiley
*Nedtrekk bredt grep - 15*110 (pers), 6*135kg (for kort pause) Smiley
*Opphev underhåndsgrep - 10*bw, 8*20kg ekstravekt
*Kabelroing - 12*120kg
*Enarms nedtrekk - 5*50, 5*70kg (tuungt) Smiley
*Skulderpress hantler - 12*33kg per hantel (tok det veldig lett her i dag)
*Biceps - hva er det?
*Dips - 33*20kg ekstravekt (pers) Smiley

Kommentar: Smiley

Dagens vekt: 87,1kg (ned fra sist)

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1182 : 04. desember 2006, 21:08 »
Du kunne ikke tilfeldigvis dratt med deg et filmkamera, eller mobilkamera slik at vi kunne sett et par klipp av de tyngste settene dine (tenker på baseøvelsene)?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1183 : 04. desember 2006, 21:08 »
Syke, syke mann.

Når trente du idag, forresten? Så deg ikke...

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1184 : 04. desember 2006, 21:11 »
*Biceps - hva er det?

http://en.wikipedia.org/wiki/Biceps_brachii_muscle

Fin fin trening på deg HITman. Smiley Du perser som sørn. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!