Skrevet av Emne: HITman´s DC-dagbok  (Lest 137282 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1260 : 19. februar 2007, 18:32 »
Ok, ingen grunn til å tvære ut offentliggjørelsen: Jeg er singel igjen.

Mange rare følelser om dagen for oss begge. Du er ei på alle måter flott jente, men vi har blitt for forskjellige til at vi passer til å leve sammen lenger. Takk for 7 år ved din side, min kjære venn.

Etter regn kommer solskinn.

H



Tar naturlig nok treningsfri en periode nå, men blir back on track på Bjølsen om et par uker...
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1261 : 19. februar 2007, 20:06 »
Dette var virkelig leit å høre.

Jeg ønsker deg lykke til videre, kompis. Smiley

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1262 : 19. februar 2007, 20:11 »
Synd å høre! Håper ting går greit med deg!

Vi gleder oss uansett til å se deg på Bjølsen! Smiley
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1263 : 20. februar 2007, 11:43 »
Det var jo leit å høre! Mye bra terapi på Bjølsen, da...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1264 : 23. februar 2007, 18:24 »
Regner med å ta en lett økt på Bjølsen på mandag. Når er det flest folk der - kl. 17-18?

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1265 : 23. februar 2007, 18:41 »
Vi kommer rundt da ja! Jeg skal dog jobbe førstkommende mandag, kan ta en liten runde for å høre hvem som kommer! Smiley
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1266 : 26. februar 2007, 20:21 »
26.02:

Tok meg en tur på Bjølsen i dag, var kun en til der til å begynne med (Kjetil, hyggelig kar!). Trente litt bøy, benk, hantelpress, dips, chins, nedtrekk, roing...ingen vekter å snakke om, og 0 trykk i kroppen. Sad
Mot slutten av økta kom det noen pain-in-the-ass-pinky-twist-skravlesmågutter (fra et innebandylag?) og ødela motivasjonen ytterligere.
Siste rest av motivasjon ble ødelagt av en forvirret og særs uhøflig resepsjonist.
Savnet Elixia, og treningspartnerne mine der.
Bah!

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget NifS

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 593
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 593

  • i dont want to know your name, i just want BANG!
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1267 : 27. februar 2007, 16:50 »
pinky-twist? Tongue haha

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1268 : 27. februar 2007, 17:40 »
26.02:

Tok meg en tur på Bjølsen i dag...

...Savnet Elixia, og treningspartnerne mine der.
Faen, så dumt; jeg var der fra 19:45 til 21:00! Skravlefantene var på vei ut når jeg kom, og det var bare én igjen resten av treningen. Han stod bak når jeg trente bøy, så han fikk pluss i margen. Kommer du neste mandag og onsdag? Jeg kommer til å være der 16:00 - 19:00, og kanskje på fredag også.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1269 : 08. mars 2007, 18:18 »
08.03:

Fornyet abonnementet på Elixia pga. trivselsfaktor og manglende motivasjon for tiden til å "satse" på styrkeløft.
Nesten en måned siden forrige ordentlige økt, var skikkelig tiltak å trene i dag, men verdt det absolutt. Styrken har droppet, og vekten har droppet, men det skal komme seg.
HITman is back on track again:

*ATG-knebøy - 12*110kg
*Bred nedtrekk - 15*80, 12*90kg
*Opphev underhåndsgrep - 12*bw
*Smalbenk - 15*70, 15*80kg
*Sittende hantelpress - 15*30kg per hantel
*Dips - 20*bw
*Stående stangcurl - 15*35kg
*Stående tåhev m/ stopp i topp og bunn - 12*90kg + 15 sek stretch

Kommentar: Start low, go slow.  Smiley

H

Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1270 : 08. mars 2007, 18:58 »
Faen, så dumt; jeg var der fra 19:45 til 21:00! Skravlefantene var på vei ut når jeg kom, og det var bare én igjen resten av treningen. Han stod bak når jeg trente bøy, så han fikk pluss i margen. Kommer du neste mandag og onsdag? Jeg kommer til å være der 16:00 - 19:00, og kanskje på fredag også.

Kommer sannsynligvis innom en gang i blant...
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1271 : 08. mars 2007, 19:33 »
Tunge vekter på deg HITman. Wink

Under markløft, bruker du magnesium eller løfter du bare med klypa??
Bare lurte jeg... Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1272 : 12. mars 2007, 21:57 »
12.03:

*Markløft - 12*160kg + 10sek static hold
*Shrugs - 15*130kg + 30sek static hold
*Decline benkpress - 20*80, 10*110kg
*Skrå hantelpress - 15*33, 10*41kg per hantel
*Kabelroing - 12*90, 10*110kg
*Hantelroing - 10*46kg per hantel
*Liggende lårcurl m/ stopp i topp og bunn - 12*160lbs
*Franskpress med hantler - 20*16,5kg per hantel

Kommentar: Slett ikke verst. Deilig å være i gang igjen!!! Smiley

Vekt: 87kg - opp 2kg på 1 uke, med bedre markeringer.

Blir en stund til neste økt, reiser til Madrid 1 uke til helgen.  Cool

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1273 : 12. mars 2007, 21:59 »
Tunge vekter på deg HITman. Wink

Under markløft, bruker du magnesium eller løfter du bare med klypa??
Bare lurte jeg... Grin

Klypa + glatte treningshansker for å sette grepet på ekstra prøve.  Grin
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: HITman´s DC-dagbok
« #1274 : 12. mars 2007, 22:19 »
Hvordan er tyngden på øktene dine i forhold til styrken?

Feks forrige økt, er alt feks medium tungt, er alt lett osv?

Må være fryktelig slitsomt for kroppen om alt er medium tungt eller tungt Wink






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.