Det er viktig å stille seg kritisk til hva disse slanke ekspertene råder deg til. Det største problemet til roede deltagerne er ironisk nok å holde vekta nede. Hvorfor tror dere det? Ved å sette kroppen over i en sultfase (som 1200 kalorier faktisk er!) vil de organene som er metabolsk aktive (de som gjør at du faktisk forbrenner noe),i tillegg som hormonene som IGF-1, fritt testosteron, leptin m.m minske i et ugunstig høyt tempo. Forbrenningen vil etter hvert bremse kraftig opp (alt etter kalori inntak, fettprosent/vekt, og karbohydrat inntak), i tillegg som at hormonbalansen kommer i ubalanse. De metabolske adapsjonene kroppen gjør under en så lite gjennomtenkt diett som hva jeg mener grethe roede dietten er, er svært ugunstig, om man vil ned i vekt permanent.
Det fokuseres for mye på slanking; "en slankekur skal få meg ned i vekt". Hva med å legge mer fokus på HVA man spiser - som faktisk er en viktig forutsetning for at det man går ned ikke kommer tilbake.
Å gå ned i vekt får alle til. Å være noe kostholdsekspert er slettes ikke nødvendig. Det beste tipset for å rase ned i vekt er å slutte å spise og drikke mye vann. Da går man fort ned i vekt skal jeg si dere. Det beste tipset for VARIG - KVALITETS-nedgang er derimot å fokusere på sunn, god mat i moderate mengder hvor man spiser moderate mengder stivelse (karbohydrater), moderate mengder fett (kokosolje, EFA), og en god del protein. Dette stimulerer metthetsfølelsen mest, det gjør at sjansen for at muskelprotein blir brukt som glukose (gjennom glukoneogenesis er mindre), og at hormonbalansen er mer inntakt. Hvis man da legger til litt styrketrening er man langt på vei med å endre til en sunnere livsstil, som vil gjøre biomarkørene for aldring svært gunstig (dvs et lengre liv med mer vitalitet), samtidig som man vil se mye bedre ut, og få mye bedre resultater - kanskje over like kort tid også!
Du aner ikke hvor frustrert jeg blir over alle de ukebladene som reklamerer med at Anne Kåre gikk ned 60kg ved hjelp av inulin (some fabolous unknown supplement), som er kjent for de aller fleste om har lest litt om kosthold.
Ja, jeg er helt enig med deg, men likevel har jeg større tro på Roede enn Fedon. Uansett er det er viktig å foreta en livsstilsendring med matvarer du kan leve med, i steden for å presse i deg tunfisk, olivenolje og klibrød resten av livet. Da spekker du. Nok en honnør til deg Nameless!
Kan det være så vanskelig å forstå hva jeg mener?? Jeg sier jo ganske enkelt at jeg ville stolt mye mer på det om de viste med seg selv at det faktisk fungerer! Det er alt jeg vil frem til! Fungerer helt sikkert, men blir for dumt når de ikke gidder bry seg så altfor masse om det selv!
Takk for et bra og opplysende innlegg, Nameless! Honnør!
Jeg forstår hva du mener, men jeg er ikke helt enig. Det er ikke nødvendig å hisse seg opp. Jeg er fullstendig klar over at Fedon har fått mye kritikk for kroppsfasongen og det grunnløst.
