Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 87006 ganger)

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #375 : 13. november 2007, 21:23 »
sorry, kanke hjelpe deg...falt i gullkorngryta som liten
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #376 : 13. november 2007, 21:28 »
.... og spiser gullkornsbrød hver dag.. kniz
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #377 : 13. november 2007, 21:31 »
jajajajajajaja!
Merk deg fravær av honnør!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #378 : 14. november 2007, 15:49 »
Trening i dag:

Dips:
(BW--, BW-, BW, BW+20)*5, (BW+40)*3
Sumomark:
(90, 110, 130, 150)*5
Militærpress teknikk 30 og 40kg
Frontbøy:
40*5, (55, 65, 75)*3 (Siste rep start fra bunn)
Pull-throughs:
2*8 25-35 en plass

Digg at dips'ene gikk såpass greit Smiley

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #379 : 16. november 2007, 15:37 »
Dagens:

Militærpress:
(25, 30, 40, 45)*5 50*3 40*8
Bøy:
(40, 60, 80, 95)*5 115*3 80*8
Smalnedtrekk:
(33, 43, 55, 67)*5 80*3 55*8
Smalbenk:
3*8*50
Hantelcurl:
8*16

Alt gikk fint og greit Smiley
Burde også bare mangle første fredagen i programmet.

MAT!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #380 : 19. november 2007, 21:19 »
Dagens:
SkråDB:
5x5*28
Bøy:
5x5*90
Roing:
(43, 57, 64, 77, 87)*5
Arnold:
8*18
Legger:
3*8*70

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #381 : 21. november 2007, 16:49 »
Dagens:

Dips:
(BW--, BW-, BW, BW+25)*5 BW+45*3
Sumomark:
(95, 115, 135, 152)*5
Lett milpress:
(20, 30, 40, 40)*3
Overheadsquat:
(40, 60)*3
Frontbøy:
(70, 80)*3

Dips'a var skikkelig tunge, men hadde DOMS etter mandagen, så var ikke så rart. Er spent på åssen det går fremover ass! Overheadsquat med 60kg gjorde sykt vondt i høyde skulder! Vet ikke hvorfor, men tror ikke jeg kommer til å gjenta dette.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #382 : 24. november 2007, 00:21 »
Dagens:

Militærpress:
(20, 35, 40, 45)*5 55*3 40*8
Bøy:
(50, 60, 80, 100)*5 117*3 80*8
Facepulls:
2 åttere
Nedtrekk:
(33, 45, 60, 70)*5 83*3 60*8
Smalbenk:
3*8*55
Stangcurl:
30, 10+4

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #383 : 24. november 2007, 00:36 »
Var gaanske så klein i dag :/
Hadde planlagt å gjøre matte i hele dag. Den gang ei.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #384 : 26. november 2007, 16:26 »
I dag:
SkråDB:
30kg 5x5
Bøy:
95kg 5x5
Bred kabelroing:
(44, 57, 67, 77, 87)*5 elns TUNGT!
Arnoldpress:
20kg*8
Legger:
(80, 70, 75)*8

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #385 : 29. november 2007, 14:35 »
I går:

Dips:
(BW--, BW-, BW+10, BW+25)*5 (BW+45)*3 BW+10*8
Mark:
(100, 120, 135, 155)*5
Liggende lårcurl:
2x8 ganske tungt

Var kjempefullt, trente senere enn vanlig. Litt gøy å trene inn dips med andre som trente BW når hele stativet ristet når jeg trente +45 Tongue Var ganske tungt, men gikk greiere enn forventet siden jeg hadde skikkelig DOMS etter mandan. Skippet frontbøy pga tid.

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #386 : 29. november 2007, 14:57 »
Råe dips på deg Andreas! 2thumbsup Hvordan er dagsformen? On top? Cool

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #387 : 29. november 2007, 15:00 »
Råe dips på deg Andreas! 2thumbsup Hvordan er dagsformen? On top? Cool
Ja, faen, klarer ikke å komme meg opp i vekt! Er litt sjukt i grunn, for selv om jeg ikke har vekt vet jeg at jeg ligger på mellom 3000 og 3500kcal om dagen, men føler rutene bare kommer mer og mer fram likevel Tongue

Studerer du forresten? Eller hva gjør du? Tongue

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #388 : 29. november 2007, 15:10 »
Ja, faen, klarer ikke å komme meg opp i vekt! Er litt sjukt i grunn, for selv om jeg ikke har vekt vet jeg at jeg ligger på mellom 3000 og 3500kcal om dagen, men føler rutene bare kommer mer og mer fram likevel Tongue

Studerer du forresten? Eller hva gjør du? Tongue

haha, sliter med det samme selv Tongue Ganske kjipt igrunn. Men har begynt å spise mye grandis for tiden, får håpe det gjør susen Grin

Jeppjepp, går allmenn 3 året jeg. Veldig kjedelig, vel å merke Tongue Skulle valgt idrettsfag, angrer meg. Men men, får bare gjøre det beste utav det aight? Wink

How bout u? Tongue

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #389 : 29. november 2007, 15:14 »
Å gammel er du? Jeg trodde du minst var ferdig med vgs Tongue
Grandis er jo en plan! Har prøvd å hive inn en first-price pizza i tillegg til mine vanlige 16-1800kcal til middag etter trening minst én gang i uken selv Smiley

Studerer datateknikk på ntnu, jeg, førsteåret. Er mye matte, men artig uansett Smiley
Skal til neste år a?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!