Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86822 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener av og til!
« #810 : 21. oktober 2008, 17:32 »
Treningen i dag:
Mark:
100 x4
120 x4
140 2x3
160 5x3

Benk:
55 5
70 5
80 2x4
85 2x3
92 2x2
97 2x1
92 2x2
85 2z3
80 x4
75 6
70 8
65 10
55 12

NEIJEGKØDDERIKKE

Flies:
5x10

Rack-pulls:
120 x5
140 2x4
160 3x3
180 4x2

Tre sett enfots-benpress

FUCK MAGE. FAEN Å LANG TID DET TAAR. Har overraskende mye energi i meg da Smiley)
Og benken gikk latterlig mye lettere enn forventet! Cheesy Trodde 97-ene ikke kom til å være i nærheten av å gå opp, men det gikk strålende og eksplosivt. Diggggg!

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #811 : 21. oktober 2008, 17:46 »
Skikkelig benkpressøkt på deg i dag! Løfter veldig bra gjør du også! - Snart tresifret tall nå. (:

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #812 : 21. oktober 2008, 17:53 »
Skikkelig benkpressøkt på deg i dag! Løfter veldig bra gjør du også! - Snart tresifret tall nå. (:
Takker Luxiegirl! Blir nok ikke tresifret før om fire uker i konkurransen! Sheiko er rart sånn Smiley


Planen for konkurransen (om jeg klarer å komme gjennom oppkjøringsprogrammet) blir:

Bøy:
160
167
175

Benk:
117
122
125

Mark:
200
210
220

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #813 : 21. oktober 2008, 18:06 »
Skal du stille i konkurranse? (Har tydeligvis gått glipp av noe). Så moro! Blir spennende å se hvordan det går. Jeg heier på deg Wink

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #814 : 21. oktober 2008, 18:10 »
Skal du stille i konkurranse?
Ja, men kun klubbmesterskapting. Ikke noe VM akkurat Wink
Sitat
Jeg heier på deg Wink
Takker!
Om du bor i Trondheim kan du godt komme lettkledd med dusker og gjøre en ordentlig heia-jobb Cheesy


Edit:
Etter å ha skrevet innlegget kom jeg på hvor sykt fett det hadde vært. Så seriøst. Om du bor i Trondheim, si ifra og kom (er den 22. november)! Jeg lover i så fall å skaffe 3-5 jenter til som kan joine deg som heia-gjeng. Hvorfor gjør ikke styrkeløftere det? Vedder på at de hadde løftet tyngre om de hadde heite groupies på siden!

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #815 : 21. oktober 2008, 22:40 »
Ja, men kun klubbmesterskapting. Ikke noe VM akkurat ;)Takker!
Om du bor i Trondheim kan du godt komme lettkledd med dusker og gjøre en ordentlig heia-jobb Cheesy


Edit:
Etter å ha skrevet innlegget kom jeg på hvor sykt fett det hadde vært. Så seriøst. Om du bor i Trondheim, si ifra og kom (er den 22. november)! Jeg lover i så fall å skaffe 3-5 jenter til som kan joine deg som heia-gjeng. Hvorfor gjør ikke styrkeløftere det? Vedder på at de hadde løftet tyngre om de hadde heite groupies på siden!

Haha, hadde vært artig! Men dessverre er jeg lokalisert helt feil i landet Undecided På en annen side, hvis du sponser med flybillett, husly og mat? =P

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #816 : 21. oktober 2008, 22:54 »
Hoho, bra mål du har satt deg, kompis! Hvordan klubbmesterskap er det? Hvilken klubb?
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #817 : 21. oktober 2008, 23:17 »
Hoho, bra mål du har satt deg, kompis! Hvordan klubbmesterskap er det? Hvilken klubb?
NTNUI styrke!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #818 : 21. oktober 2008, 23:21 »
Haha, hadde vært artig! Men dessverre er jeg lokert helt feil i landet Undecided På en annen side, hvis du sponser med flybillett, husly og mat? =P
Kjipt da! Kjenneræ'kke godt nok til å gi deg husly, men nice try!
Hvor bor du da? Smiley

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #820 : 21. oktober 2008, 23:26 »
Madfett!
Er ikke ultraseriøst, men blir gøy Cheesy
Skjer i b-town i disse dager?

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #821 : 21. oktober 2008, 23:39 »
Er ikke ultraseriøst, men blir gøy Cheesy
Skjer i b-town i disse dager?

Tror jeg så gjerne! Her ble det akkurat startet styrkeløftklubb! Den må godkjennes av NIF først og blabla, men det blir grisefett! Og jeg gleder meg som en villmann til å fullføre mengdetreninga, og starte på oppkjøring Cheesy
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #822 : 22. oktober 2008, 00:02 »
Har en følelse av at vi ikke er godkjent av NIF, men eneste forholdet jeg egentlig har til det hittil er å bli invitert til events jeg ikke har kunne deltatt på, gå med klubb-t-skjorte og chatte litt med gutta på gymmet Tongue Har mao ikke så veldig peiling Cheesy

Fett at dere har fått igang ordentlig klubb! Mange deltakere? Trener på frisk?

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #823 : 24. oktober 2008, 04:05 »
Trening i dag:
Masse bøy. Tungrekke #1 5x3 124kg
Benk: En del sett, deretter 6x2 på 90kg
5x6 dips kjempelett
Bøy igjen, tyngste rekke: 4x4 110kg
Franskpress 5x10 kjempelett
Good-mornings 60kg 5x5

Tror ikke jeg kommer til å logge treningene framover, er ikke så spennende i grunn.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas gjør et nytt forsøk på å bli sterk!
« #824 : 24. oktober 2008, 10:36 »
Har en følelse av at vi ikke er godkjent av NIF, men eneste forholdet jeg egentlig har til det hittil er å bli invitert til events jeg ikke har kunne deltatt på, gå med klubb-t-skjorte og chatte litt med gutta på gymmet Tongue Har mao ikke så veldig peiling Cheesy

Fett at dere har fått igang ordentlig klubb! Mange deltakere? Trener på frisk?

Haha, jeg skjønner! Den er ikke ordentlig oppe enda, da. Men vi var vel 7-8 på første møtet, men det finnes mange fler der ute som er interessert! Trener på frisk enda, ja. Men håper vi får egne lokaler med tiden =)
Stress med mye folk på frisk for tiden.

Btw; JO, du må logge treningene! Vil se hvordan dager du ikke gidder å kjøre alle sett Cheesy
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!