Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86881 ganger)

Utlogget Shortone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 449
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 449

  • DRAGO!!!!!!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #300 : 18. oktober 2007, 10:16 »
Bra mage på deg. Skal prøve å spare til en slik en markert sak selv jeg..hehe..

Anstendige vekter du leker med også Smiley
Alder: 30år             
Høyde: 203cm 
Vekt: ca113,5kg

Maksløft:  ML 260kg, BP 185kg, KB 200kg

Treningsdagbok med bilder

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #301 : 18. oktober 2007, 13:04 »
Heei:)

Hærlige vekter på deg i sumo:) Når bestemte du deg for å kjøre sumostil? Får du det til? Jeg fikser det ikke, men trener litt på det, fordi jeg VIL FIKSE DET.

Lov meg at du sier i fra neste gang du kommer til Bodø da.. trenger noen å trene med:D
Takk!
JA! Sumostil er mye diggere for meg enn mark! Vet ikke hva det kommer av, men markløft har alltid vært veldig unaturlig for meg. Løftebanen altså. Så er digg med sumo! Cheesy Håper å øke opp til anstendige vekter der ;> Om du er sterkere i vanlig mark burde du vel holde deg til det?

Skal si ifra neste gang jeg er hjemme, ja! Smiley

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #302 : 18. oktober 2007, 13:06 »
Bra mage på deg. Skal prøve å spare til en slik en markert sak selv jeg..hehe..

Anstendige vekter du leker med også Smiley
Takk, takk Smiley Er selv på vei opp i vekt, men skal komme meg en del under det til våren tenker jeg. Men så er det jo eksamener og sånn, så vet ikke helt Tongue

Lykke til med å nå målene til jul! Når er maksløftene fra?

Utlogget Shortone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 449
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 449

  • DRAGO!!!!!!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #303 : 18. oktober 2007, 13:13 »
Takk, takk Smiley Er selv på vei opp i vekt, men skal komme meg en del under det til våren tenker jeg. Men så er det jo eksamener og sånn, så vet ikke helt Tongue

Lykke til med å nå målene til jul! Når er maksløftene fra?

Maksløftene er fra rundt april-mai en gang. Hvis formen og godfølelsen fortsetter i tiden som kommer så har jeg tro på at jeg skal nå målene Smiley
Alder: 30år             
Høyde: 203cm 
Vekt: ca113,5kg

Maksløft:  ML 260kg, BP 185kg, KB 200kg

Treningsdagbok med bilder

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #304 : 18. oktober 2007, 22:37 »
Høres bra ut Smiley

Kom forresten på en ting: Det var ikke myoshops feil per se at jeg fikk halv pakke her om dan; MS sendte to pakker og jeg fikk bare ut den ene. MS glemte dog å nevne at de sendte én og en pakke på ulike tidspunkt, og nå får jeg en t-skjorte Tongue

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #305 : 19. oktober 2007, 11:02 »
Takk!
JA! Sumostil er mye diggere for meg enn mark! Vet ikke hva det kommer av, men markløft har alltid vært veldig unaturlig for meg. Løftebanen altså. Så er digg med sumo! Cheesy Håper å øke opp til anstendige vekter der ;> Om du er sterkere i vanlig mark burde du vel holde deg til det?

Skal si ifra neste gang jeg er hjemme, ja! Smiley

Sant det... er bare det at jeg synes det er så gøy å løfte sumo. Får vel bare kose meg med det på treningen og ellers fokusere på å løfte bra på vanlig måte;) Så kanskje en dag sier det "poff" også løfter jeg bra sumo også? hehe =)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #306 : 19. oktober 2007, 14:09 »
Sant det... er bare det at jeg synes det er så gøy å løfte sumo. Får vel bare kose meg med det på treningen og ellers fokusere på å løfte bra på vanlig måte;) Så kanskje en dag sier det "poff" også løfter jeg bra sumo også? hehe =)
Hvis du har mark annenhver uke og teknikkmark de andre går det jo an å legge inn litt sumomark i tillegg til marken på teknikkukene Smiley


Treningen i dag:
Skulle bare trene teknikk, men kom inn noen tunge sett her og der. Og noen overraskende tunge sett Sad
Benk:
6x60, 2x80, 2x80, 2x80, 2x90, 2x95 1x100 (FAILURE!!!! SKJER?)
Bøy:
5x60, 2x80, 2x100, 3x100, 3x100 3x110, 3x120 (LETT! Ble glad over hvor mange reps jeg hadde å gå på!)
Pullthroughs:
2x8x35 med flirende kompiser rundt meg
Sidehev:
1x10x10, 1x8x12
Stangcurl:
2x6x35
Dips:
BWx8, +15x8, +25x8
Roing:
5x60, 5x80,  5x80

Så nå er det masse mat før 90-tallsfest og godstemning i kveld!


Forresten: Tror jeg skal droppe benk ukene fremover, er ikke så lenge til jeg skal ned i reps uansett og er ved enden av denne perioden. Har jo bare trent benk to ganger og har faila med "lette" vekter to ganger. Bytter ut med en til skråbenkdag! Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #307 : 22. oktober 2007, 13:48 »
Ett av hjørnene på rommet har blitt fylt opp! Jeg liker å kalle det karbohjørnet Wink
Kommer bilde i kveld!

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #308 : 22. oktober 2007, 13:50 »
Karbohjørne  Smiley 2thumbsup

Har du proteinhjøret? Og fetthjørnet også?

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5
« #309 : 22. oktober 2007, 13:54 »
Karbohjørne  Smiley 2thumbsup

Har du proteinhjøret? Og fetthjørnet også?


Fetthjørnet er jo der senga står, Vicci...



Tar ingen kritikk for dårlige vitser
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #310 : 22. oktober 2007, 13:57 »
Haha... dåh.. så dum jeg er, burde jo visst det.. :Smiley

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5
« #311 : 22. oktober 2007, 13:59 »
hehe!! Wink Du skal være i bodø hele jula, Veronica? Jeg kommer hjem 15. og da får du se å komme å trene med meg Smiley

Det gjelder forsåvidt deg og Andreas Wink Er det ikke på tide at vi starter noen veddemål/challenges fram til jul snart da?
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #312 : 22. oktober 2007, 14:01 »
Jeg er på plass i jula!

Hva med en chins-konkurranse?? Jeg skal slå dere i støvlene, hele gjengen

(lov å prøve seg da;) )

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5
« #313 : 22. oktober 2007, 14:07 »
HAHA, chins konkurranse er det dummeste jeg er hørt.. Dere vil bare ha kroppsvekt-øvelser, LETTVEKTERE Grin hehe.. Skal vi ha konkurranser, skal det være i flere disipliner. Blir du fornærma om jeg nevner jente/gutte-klasser, Veronica? :Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #314 : 22. oktober 2007, 14:11 »
EY! Legger gjerne på vekter jeg.

Hva med flest mulig reps i egen kroppsvekt i benken da? Og ikke noe gutte/jente klasser! Det er for pyser :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!