Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86836 ganger)

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5
« #315 : 22. oktober 2007, 14:28 »
Det hørtes morro ut... men da må jeg deffe litt de siste ukene   dry For skal jeg trene med mer enn 80, kommer jeg ikke høyt opp... du vinner denne lett!! Hva med flest en-arms tricep-extensions i kabelstativet?? :Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #316 : 22. oktober 2007, 14:35 »
Åh.. herregud, den gidder jeg ikke kommentere engang:D

Nei, skal det værra, så skal det værra - skikkelige øvelser!

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5
« #317 : 22. oktober 2007, 14:38 »
haha, jeg JOKA!!!! dust.. Nå skal jeg på jobb, så vi prates senere Smiley Good talking to you.. i går trente jeg med Top-model Jan-thomas (se bilde). Jeg brukte lår-curl maskinen mellom settene hans. haha... Jeg var på sats, fordi jeg gadd ikke dra helt ned til byen for å trene på en søndag, så jeg tok bare prøvetime rett borti gata;)


"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #318 : 22. oktober 2007, 17:45 »
Skråbenk:
(20+26+28+30+34)*5
36*3!!! Ikke failure eller noe, blir fem på fredag! Cheesy
lett*8
Bøy:
(60, 80, 100, 110)*5
120*3
lett*8
Smalbenk
70*8
Stangro
(50, 50, 60, 70, 75)*5 185*2 (klarte ikke siste rep)
Legger, 35kg dc-stil

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #319 : 22. oktober 2007, 17:50 »
bla bla benkpress jeg er pingle
Hva med flest en-arms tricep-extensions i kabelstativet?? :Smiley

Hahahaha! Så sykt eid du er! Cheesy Håper du køddet!

Er seff hjemme i julen! Blir trening!

3'eren med 36-hantlene gikk lett. Blir 36*5 på fredag og (håpe håpe) 38*3 om en uke! Cheesy
Men jeg feiga ut i bøy i dag da :/

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #320 : 22. oktober 2007, 18:01 »
Og jeg har kardio/fetthjørne - mye soving der i det siste-, karbohjørnet, og i kjelleren har jeg et hjørne med en stappet fryser aka proteinhjørnet Cheesy Har et pulverhjørne på kjøkkenet også, pluss litt mer kjøtt i fryseren der. På karbohjørnet finnes det ca ti kg isolat også, men karbo er i stort flertall og undertrykker protein.

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #321 : 22. oktober 2007, 22:16 »
Du har mange hjørner...  biggrin

Nydelig karbohjørne i allefall.. Nå er det bare å kose seg=)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #322 : 22. oktober 2007, 23:08 »
Haha, tårnet falt, så må finne på noe nytt. Har et lite karbohjørne og har utvidet kardio/fett-hjørnet til kardio-, fett- og karbohjørnet! (dvs hev 10-15kg karbo under sengen).

Forresten, bare sånn at dere får inn størrelsen på tårnet: Den "lille" høyttaleren som nesten ikke synes på bildet (!) når meg egentlig nesten til hofta!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #323 : 22. oktober 2007, 23:08 »
Og pepsi max'en er selvsagt 1,5liter!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #324 : 24. oktober 2007, 16:45 »
Syykt ass!
Digg trening! Var redd for dårlig trening pga litt DOMS i bakside lår og en del DOMS i skuldre, men alt gikk kjempeflott!

Skulderpress:
(18+20)*5 (24+26)*6
Mark:
(70, 90, 110, 130, 150)*5
Sidehev:
2*10*12kg, fb 10*6
Facepulls:
8*20, 10*25
Chins:
(BW, +10, +10)*5
Frontbøy:
40*5 (70, 80, 90)*3

Marken var fin også, men var veldig rask i topppos. Om jeg husker det skal jeg legge ut vid.

Nå er det 500kjøttdeig, 200g pasta og en pizza Cheesy
Det har jeg fortjent!

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Andreas kjører 5x5
« #325 : 24. oktober 2007, 16:47 »
likte pepsien ved siden av stabelen med myo produkter Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #326 : 24. oktober 2007, 16:48 »
likte pepsien ved siden av stabelen med myo produkter Cheesy
Seff, dagen e'kke den samme uten MAX! Aspartam er digg!

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #327 : 24. oktober 2007, 16:49 »
Kanonbra mark! Bli med å stille i styrkeløft?Smiley


edit* gleder meg til å se video!!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #328 : 24. oktober 2007, 17:02 »
Kanonbra mark! Bli med å stille i styrkeløft?Smiley
Har nok ikke helt genene til det Tongue Sorry borry!

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #329 : 24. oktober 2007, 17:03 »
Har nok ikke helt genene til det Tongue Sorry borry!

Hvor har du det våset i fra??

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!