Skrevet av Emne: Legger ut noen bilder av megselv ihåp om kommentarer!! :)  (Lest 1164 ganger)

Utlogget sockets

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 150
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 150

Begynner å finne formen litt nå, og bare lurte på om folk hadde noen kommentarer;)

Positive eller litt konstruktiv kritikk!!

Har trent i ett år, og begynte å deffe vekk fettet i april..

Ligger jevnt på et kaloriinntak på ca 2000kcal. Så jeg føler det er litt  å gå på enda.
 idag veier jeg 74+/-.. i begynnelsen av april var vekta 80.5

Utlogget sockets

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 150
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 150

Er forøvrig 1,83cm.. ca 76 kg på bildet.. nå ca 74.

17 år gammel (fyller til helga)


Er også seff glad i mark, bøy, roing og hantelbenk.

bildet her er fra begynnelsen av deffen. 14 april.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Først må jeg kommentere brunfargen, veldig bra jeg misunner deg!

Så, hvor gammel er du? Hva veier du? Hvor lenge har du trent?

Veldig bra bredde på ryggen din, store skuldre og kjempebra armer, men du mangler litt ryggmuskler helt nede i buksekanten, men det kommer seg raskt! Sleng ut bilde av bena også da.

Redigert:
Du kom meg i forveien =)

Du trenger ihvertfall ikke å deffe lengre, bulk i vei!  headbang






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget sockets

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 150
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 150

Det at jeg har svakheter i helt nedrerygg har forbindelser med at jeg var veldig forsiktig med markløft og lignende i vinter.. hadde endel ryggsmerter som jeg fikk vekk vha lett rygghev og mye gåturer.. Bulken til høsten skal inneholde mer markløft for bygging Wink

Tror nok jeg skal holde deffen litt til.. Vurderer å stille ordentlig deffa i Treningsforum Open, for å få litt feedbacks der og.. Så om et par år når jeg begynner å bli en stor gutt, kan jeg sammenligne med formen jeg har nå !'

ellers takk for kommentarene!!

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
Finfin brunfarge!!  Grin

Synes du har fin rygg og bra armer, viser til Slux sin kommentar når det gjelder den nedre delen av ryggen. Bare stå på med variert trening og godt kosthold, så skal du se at du lykkes!!  Wink

Ps. Legg gjerne ut flere bilder etterhvert da!! Synes forøvrig at du burde bulke isteden for å deffe....

Mvh. Lunah

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?