Whey Tech - Anbefalt bruk ?

[eyzo]

har kjøpt meg en Whey Tech 3000g Jordbær nå. Det står altså at anbefalt bruk er 2 scoop = ca 45g.. det er greit.. men hvor mange ganger om dagen skal jeg ta dette ? og hvor lenge før og etter trening eventuelt..

noen som vet noe om dette ?

[yngve]

Holder med 1-2 scoop etter trening, sammen med raske karbohydrater. Enkelte tar det samme 30 minutter før trening, og.

Du kan ta 1 scoop til måltider der du ikke får i deg noe særlig protein, for eks. hvis du spiser brødskiver.

[Morten]

søk og les. husk å lese sticky.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=750.0

Og denne er viktig å lese.
lykke til.