lidelse i venstre skulder.

[Lustra]

Vel topic sier litt jeg sier resten, det starter som så.
Jeg trener på studio sats foreløpig, har trent siden slutten av februar 2005.
Men til pointet, jeg trener på et apperat som linken viser http://users.tpg.com.au/adslpsow/GYM1800A/A07.JPG. Starter med omtrent 35kg jeg er tross alt 16 år, men hver gang jeg bruker et sånt apperat, får jeg et knirkende vond følelse i venstre skulder. Hva kan det komme av?

Vær gjerne erfaren eller ei, så lenge du vet hva du snakker om.

[Mike Tyson]

Nedtrekk du tenker på ja. Kan rett og slett være at skuldrene dine ikke er vant til den typen belastning. Har hatt den del problemer med skuldrene selv jeg. Og det kan hende at det ikke skal mere til enn å tøye skikkelig på skuldrene før du trener dem..!

[Down and coming]

Og om det er "skubbinga" du trener på den maskinen går du over til benkpress, samme musklene bare bedre =). Hva trener du ellers? Er det bare den maskinen?

[Lustra]

Trener nok smått i begynnelsen, med andre ord har jeg fått et program av studioet og dem valgte det apperatet. Men jeg har sluttet og følge programet har da ikke fått prøvd meg på mye annet, borsett fra mye sykling. Driver også med mage, rygg , og en aperater.

[Down and coming]

Da bør du ikke stole helt på folka som jobber der om treninga består av det du kan gjøre på 1 maskin. På den får du trent forside lår, lats og bryst. Det er mange muskelgrupper som blir glemt der. Begynn med frivekter:
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=041222_treningsprogfornybegynner

Øvelsesoversikt:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

[Dingoen]

.

[Down and coming]

 kan tenke meg at sats bare har den maskinen og ingen manualer

hehe

[Mike Tyson]

Trener på SATS jeg også, men de skal ha ros, fordi de har laget et stor område, men frivekter, pluss at de har investert i gummigulv, så man kan slippe ned vektene etter man har løftet!

[Down and coming]

Trener på SATS jeg også, men de skal ha ros, fordi de har laget et stor område, men frivekter, pluss at de har investert i gummigulv, så man kan slippe ned vektene etter man har løftet!

Det skjønner jeg ikke helt, får man ikke vondt i ryggen av å bøye seg ned for å plukke dem opp hele tida? Like godt å sette dem på plass når man har dem i hendene.