Ødelegge for proteiner?

[Johnxl]

Tar proteiner, men er usikker på hva man ikke burde spise ved siden av dette. Har hørt av en at sukker ødelegger for proteinene, av en annen at det ikke har noe å si. Holder meg unna sukker uansett.

Etter trening spiser jeg ofte frukt. En jeg trente sammen med sa at appelsin og eple brøt ned proteiner, skjønner ikke hvodan, men hvertfall. Hva burde man ikke spise ved siden av proteiner (Trening i det hele tatt). Og er ofte veldig sulten (ikke rart) etter trening, hva bør jeg spise. Er veldig glad i fukt. Spiser mye banan. Også grovt brød med kjøtt. 

[Baahh]

Sludder og pølsevev, det har ikke noe å si.

[A.Berge]

Er bare å ete å ete hele tiden det, få i deg masse mat og ikke minst masse proteiner..
når det gjelder sukker så har ihvertfall det på meg mye å si på energien på treninga, har hatt noen dager hvor jeg ikke har spist noe sukker omtrent, når jeg da trener etterpå blir jeg fort sliten å har lite energi..
Så husk:

[Mr.Niceguy]

Eat, eat and eat some more!

[.:P-Nutz:.]

Jeg har hørt at dumme meninger fra uvitenede treningskompiser kan bryte ned kvaliteten av protein.

[Johnxl]

Yeah. Thanx. Holder meg uansett unna sukker fra godteri;) Holder med fruktsukkeret jeg få ik meg. Er 5 om dagen her, og klarer meg fett på trening.   

[Caepp]

Det trenger ikke være dumt å la minst et par av dine "5 om dagen" være grønnsaker også.

[trainy]

Jeg har hørt at dumme meninger fra uvitenede treningskompiser kan bryte ned kvaliteten av protein.

[Johnxl]

yeah

[.:P-Nutz:.]

Det trenger ikke være dumt å la minst et par av dine "5 om dagen" være grønnsaker også.

Enig, 5 serveringer med frukt om dagen var litt i overkant...