Stjerna sin profil

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Jaja... nå har jeg kommet meg i det nye hjemme vettu stort rom egentlig. nå har jeg både dobbelseng og sovesofa ... he he!

Cool, grattis

[Stjerna]

Lånte målebåndet til Anders idag så fikk tatt noen mål... så har jeg ihvertfall noe å gå ut ifra


27.11.05
Legger : 36,5
Lår : 56
Hofte : 77,5
Midje : 68
Armer : h29,5 v28

[Sjulven]

hvordan går det med anders og trening for tiden, be han pelle ræva si inn hit og oppdatere profilen og loggen sin, hehe, har ikke sett han noe på akro på flere mnd

[Stjerna]

Sjulven :  Hehe... han har da vært på akro litt i det siste da, jeg har dratt han med meg jeg! men han gidder jo ikke hvis han ikke får med seg noen med bil, for bilen hans er jo ikke fikset enda så da gidder han ikke å ta bussen, til og med sagt at jeg kan betale bussen for han...

---------------------

Nettopp vært hos fysioterapaut da, for å sjekke skulderen min. kanskje ikke så rart jeg har hatt så vondt i den, for den er forstuet og hoven og det er masse væske inni der. så må ta det litt med ro med armene framover. Jeg kan hvertfall ikke spille håndball igjen før etter nyttår *snufs* men men! da kommer jeg sterkere tilbake hehe...

[Sjulven]

Sjulven : Hehe... han har da vært på akro litt i det siste da, jeg har dratt han med meg jeg! men han gidder jo ikke hvis han ikke får med seg noen med bil, for bilen hans er jo ikke fikset enda så da gidder han ikke å ta bussen, til og med sagt at jeg kan betale bussen for han...

pokker til slask han har blitt da   

du får hilse han fra glenn og si jeg sier at han burde skjerpe seg litt så han ikke blir helt pingle

[Stjerna]

Har dere styrketreninger med vekter og eksplosive løft lagt inn i håndball treningen? eller forventer treneren at dere gjør det på fritiden selv?

Sist jeg var i Stavanger Idrettshall så jeg et J17 lag som trente eksplosivt i vekter, ble mektig imponert over hvor mange øvelser de hadde som de fleste jenter tar avstand fra! Ser skjeldent fotball lag som trener riktig innen styrke, så er bare intressert i å se hvordan håndball folkene trener!

vi har hatt en del styrketrening også... men ikke med vekter, for det har vi ikke på laget. Men vi har hatt eget styrke opplegg som vi tar etter selve treningen. da fortsetter vi med en halvtimes styrketrening. da er det 3x12 med pushups. 100-200situps på forskjellige måter og litt andre øvelser... Men for de som er litt eldre er sponset av Akropolis og får gratis trening der, så det kommer nok helt ann på alders gruppen...  Men på lag som virkelig satser så innebærer det faktisk ganske mye hard styrketrening. Av de som ikke spiller håndball selv så syns de fleste at det er "jentesport" men det er bare fordi de ikke har peiling på hva håndball innebærer   he he!

[Kent Nillson]

Hvilken Akropolis avdeling trener du på?

[A.Berge]

Hvilken Akropolis avdeling trener du på?

Hu trener på akropolis marinlyst