Skrevet av Emne: Hvordan gå OPP i vekt?!  (Lest 3209 ganger)

Utlogget Hedning

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Hvordan gå OPP i vekt?!
« : 29. mai 2005, 00:59 »
 Er det noen som har tips om hvordan man skal gå opp i kroppsvekt?! Gikk opp 11 kg fra 69kg på en måned når jeg begynnte å trene vekter, men nå har vekta stått på 80kg i 3 måneder!!  Help (mulig jeg har noe motsatt anoreksi eller noe, men jeg syntes fortsatt jeg ser altfor pinglete ut..)  blush
Jern er til for å flyttes på!

Vekt:
2005      68kg
NÅ         85kg
Mål      +95kg

Utlogget Vidis

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 151
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 151

  • Team Phil Heat
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #1 : 29. mai 2005, 01:03 »
Du må rett og slett spise mer mat! Det viktigste er at du får i det mat. Og sist, men ikke minst, spis MAT!  Wink
Kortsiktige mål er veien til ett langsiktig mål. Smiley

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #2 : 29. mai 2005, 01:03 »
Øke kaloriinntaket har jeg hørt skal funke bra:P
Eat Lift Sleep

Utlogget Hedning

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #3 : 29. mai 2005, 02:13 »
Jeg spiser masse hele tiden, har til og med kjøpt bøtter og spann med weightgainer på proteinfabrikken! Mulig jeg har meget høy forbrenning eller noe... Får kanskje begyne å spise bare smør på heltid!  Spise hehe...
 
Jern er til for å flyttes på!

Vekt:
2005      68kg
NÅ         85kg
Mål      +95kg

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #4 : 29. mai 2005, 16:24 »
11kg på 1mnd? høres brutalt ut..

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #5 : 29. mai 2005, 17:22 »
Sikkert en del vann og fett da.. Men likevel ganske mye. Smiley Nei, du må ete mer mat. Et tips kan være å drikke mer olivenolje el.l (ikke tran, kan bli forgitet) Du får ganske mye ekstra kcals fra det...
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #6 : 29. mai 2005, 20:00 »
Damn. 11 kilo er mye.

Utlogget Hedning

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #7 : 29. mai 2005, 20:10 »
Drikke ren olivenolje?! Er det bra da? hørtes litt kvalmende ut...  Undecided
Ja jeg gikk opp 12 kg på 6 uker.. første mnd økte jeg med 2-3 kilo i uka! Men så sluttet det brått... Har aldri hatt fett på kroppen, men prøver å få litt!  Smile
Jern er til for å flyttes på!

Vekt:
2005      68kg
NÅ         85kg
Mål      +95kg

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #8 : 29. mai 2005, 23:11 »
Lag en bildeprofil da Hedning, se åssen du ser ut 2thumbsup

Utlogget HeY oH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #9 : 29. mai 2005, 23:13 »
Øker du ikke i vekt så spiser du ikke nok..slik er det med den saken.
If you even dream of beating me you'd better wake up and apologize...

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 210

  • jeje
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #10 : 29. mai 2005, 23:45 »
Drikke ren olivenolje?! Er det bra da? hørtes litt kvalmende ut... Undecided

Hehe, mente liksom ikke at du skal sette flaska mot truten og DRIKKE dritten, tenkte mer i retning av et par spiseskjeer i proteinshakene dine og en spiseskje til hvert måltid. (Feks)
Ja det er veldig bra. Sundt fett er utrolig viktig og det inneholder en del ekstra kcals som er positivt når du skal bygge. Må ligge i overskudd med kalorier, vettu Smiley
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget ouch

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 608
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 608

  • What i lack in skill i make upp fore in will
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #11 : 30. mai 2005, 01:07 »
ett ord........ET
he said he was god, i said lord your in the wrong place tonight

dian

  • Gjest
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #12 : 30. mai 2005, 01:28 »
Er det noen som har tips om hvordan man skal gå opp i kroppsvekt?! Gikk opp 11 kg fra 69kg på en måned når jeg begynnte å trene vekter, men nå har vekta stått på 80kg i 3 måneder!!  Help (mulig jeg har noe motsatt anoreksi eller noe, men jeg syntes fortsatt jeg ser altfor pinglete ut..)  blush

Jeg spiser som en helt men har stått på 86-87 kg siden november ifjor! (har nå mistet endel rundt magen da Grin)

Utlogget Kilaas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

  • ;->
SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #13 : 30. mai 2005, 07:49 »
Er det noen som har tips om hvordan man skal gå opp i kroppsvekt?! Gikk opp 11 kg fra 69kg på en måned når jeg begynnte å trene vekter, men nå har vekta stått på 80kg i 3 måneder!!  Help (mulig jeg har noe motsatt anoreksi eller noe, men jeg syntes fortsatt jeg ser altfor pinglete ut..) blush

Har du prøvd å spise gainer? hjelper bra!
Steinkjer Styrkeklubb

Utlogget Hedning

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

SV: Hvordan gå OPP i vekt?!
« #14 : 30. mai 2005, 16:54 »


Har du prøvd å spise gainer? hjelper bra!

Jeg bruker gainer etter trening, får kanskje ta det litt oftere! Smiley og så kanskje en spiseskje med olivenolje eller to oppi! Dette må prøves gitt!
Jern er til for å flyttes på!

Vekt:
2005      68kg
NÅ         85kg
Mål      +95kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!